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　　睡眠提升記憶，重演還是重設？

 

　　近年來(lái)，睡眠和學(xué)習記憶相關(guān)性的研究取得了突破性進(jìn)展，多數學(xué)者支持睡眠具有學(xué)習記憶功能。但在具體的原因方面目前還同時(shí)存在著(zhù)兩種看似矛盾的觀(guān)點(diǎn)。

 

　　有的科學(xué)家堅持睡眠“記憶鞏固假說(shuō)”，認為睡眠期間記憶通過(guò)“重演”加強。對于記憶的儲存，一個(gè)較為普遍的觀(guān)點(diǎn)是認為記憶信息獲得后暫時(shí)儲存于海馬體(大腦的一個(gè)區域)，然后逐漸轉移至大腦新皮層長(cháng)期儲存。科學(xué)家們推測，在我們清醒的時(shí)候大腦記住的東西，即編碼的信息在睡眠過(guò)程中以一種隱秘的形式再次激活，并以此來(lái)鞏固記憶。

 

　　另外，科學(xué)家們還發(fā)現，不光是學(xué)習之后的睡眠有助于增強記憶，在學(xué)習之前的睡眠也可以對記憶增強有不錯的效果。所以，有的科學(xué)家提出“突觸穩態(tài)假說(shuō)”，認為清醒的時(shí)候學(xué)習期間許多神經(jīng)環(huán)路中的突觸(神經(jīng)細胞間相互聯(lián)系的部位)連接廣泛增強，同時(shí)誘發(fā)睡眠需要增加，睡眠的作用是使這些增強的突觸適當地減弱，使每個(gè)神經(jīng)元的總突觸強度返回到基準水平。這個(gè)理論有點(diǎn)類(lèi)似于長(cháng)期的學(xué)習導致腦子裝滿(mǎn)了，裝不下新的東西了，所以需要睡眠來(lái)“按下重設鍵”，給腦子騰騰空間，然后才能開(kāi)始繼續學(xué)習新的東西。