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　　近日，英國約克大學(xué)等機構研究人員在《神經(jīng)科學(xué)雜志》發(fā)表報告稱(chēng)，他們請兩組志愿者學(xué)習一些研究人員自行發(fā)明的新單詞。其中一組志愿者晚上學(xué)習，學(xué)完后立即測試他們的記憶效果，然后讓他們在實(shí)驗室入睡，次日早上醒來(lái)后再次進(jìn)行測試，結果發(fā)現早上的測試結果比剛學(xué)完時(shí)還要好。另一組志愿者則早上學(xué)習，經(jīng)過(guò)同樣的時(shí)間間隔后在晚上測試，則沒(méi)有這種記憶增強的效果。進(jìn)一步研究表明睡眠時(shí)腦電波中出現“睡眠梭形波”更多的人，睡眠中記憶增強的效果更好。

 

　　睡眠不僅鞏固記憶，也為新記憶預留空間，使記憶更持久

 

　　將新聞進(jìn)行到底

 

　　睡覺(jué)時(shí)也可以背單詞，這并不是癡人說(shuō)夢(mèng)。一項最新研究顯示，在入睡前學(xué)習的單詞，會(huì )在睡眠中被大腦有關(guān)部位強化記憶，醒后反而比剛學(xué)完時(shí)記得更清楚。

 

　　睡眠要占用每個(gè)人生命三分之一的時(shí)間,如果睡眠真能強化記憶，那當我們把白天的忙碌放下呼呼大睡時(shí)，我們的腦子還可以孜孜不倦地學(xué)習充電，可以在夢(mèng)里快人一步。