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　　據英國《每日郵報》1月25日報道，英國一項新研究發(fā)現，成功戒煙平均需要5年時(shí)間和7次嘗試。
　　英國蘭開(kāi)斯特大學(xué)研究人員調查了3000名吸煙者和曾經(jīng)吸煙者的行為變化情況。結果發(fā)現，大多數人為了長(cháng)期健康著(zhù)想，花了多年時(shí)間才戒掉了煙癮。其它原因還包括：吸煙令異性失去性趣、吸煙導致口腔難聞、吸煙導致負面評判，等等。
　　新研究發(fā)現，當人們開(kāi)始擔心健康的時(shí)候，大多數煙民都會(huì )戒煙。另外，吸煙者一致認為，自己感覺(jué)到如今吸煙者受到的負面評判比過(guò)去多得多。超過(guò)一半的人表示，吸煙習慣讓他們感覺(jué)尷尬和缺乏安全感。
　　新研究還發(fā)現，在新年之夜開(kāi)始戒煙的人群中，50%的人10天內再次吞云吐霧。幾乎所有的煙民認為，戒煙第一周是其生命中最難過(guò)的一段時(shí)光，這種戒煙壓力甚至超過(guò)了離婚或籌備婚禮。
　　研究人員指出，統計數據表明，平均戒煙年齡為27歲。找回“非吸煙者”的感覺(jué)，大約需要3個(gè)月的時(shí)間。50%的人表示，戒煙意味著(zhù)體重會(huì )隨之增加。20%的人表示，戒煙后，體重明顯增加。
　　新研究負責人卡里·庫帕教授表示，戒煙過(guò)程難度大壓力多，特別是開(kāi)始戒煙的第一周，戒煙后的不適感和煙癮發(fā)作最令人難受。為了更順力度過(guò)戒煙第一周，最好有個(gè)“戒煙伙伴”——一個(gè)能給你支持和鼓勵的人，可幫助你抵擋住香煙的誘惑。