成功戒煙平均需要5年時(shí)間和7次嘗試(2)
2011-01-26 09:13
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來(lái)源：新浪健康
作者：水**南
責任編輯：水北天南
[導讀] 據英國《每日郵報》1月25日報道，英國一項新研究發(fā)現，成功戒煙平均需要5年時(shí)間和7次嘗試
庫帕教授表示，一天中的特定時(shí)間可能感覺(jué)戒煙更難，因此最好選擇一種新的愛(ài)好或鍛煉，以便轉移注意力。另外，列出你想戒煙的若干條理由，將自己設想為一名非吸煙者，而非“昔日煙鬼”。煙癮發(fā)作也只不過(guò)兩分鐘，因此千萬(wàn)不要輕易屈服。
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