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　　“快速生長(cháng)”期 要供養充分
　　妊娠中期是指懷孕4~6個(gè)月。此時(shí)胎盤(pán)發(fā)育成熟，最重要的是要讓胎兒快快長(cháng)大。第16周時(shí)胎兒可以不斷吸入和呼出羊水,第18周就可以聽(tīng)到胎兒心跳的聲音。胎兒從12周的4cm要長(cháng)大到27周的40cm、1000克重，需要大量的營(yíng)養**。這一階段的母體飲食原則是全面合理營(yíng)養,因此要求孕婦吃得越雜越好，特別要保證優(yōu)質(zhì)蛋白、糖、維生素和礦物質(zhì)的供給，動(dòng)物肉、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、乳類(lèi)、大豆制品、新鮮蔬菜和水果不可缺少,優(yōu)質(zhì)蛋白每日不應低于80~100克，鈣、鐵等礦物質(zhì)和微量元素更不能缺少。
　　“功能成熟”期 要避免壓力
　　妊娠晚期是指懷孕7個(gè)月后直到分娩。此時(shí)胎兒處于進(jìn)一步成熟的階段，在各器官發(fā)育的基礎上開(kāi)始了功能的建立，出現了對周?chē)挛锏姆磻劬﹂_(kāi)始睜開(kāi)，呼吸和消化等器官開(kāi)始有了功能。
　　妊娠晚期隨著(zhù)胎兒的長(cháng)大，子宮內的空間有限，壓力逐步增大，而胎兒需要繼續大量的營(yíng)養**，都是靠臍帶中的血管運輸。如果腹部壓力大于臍帶血管，供血就會(huì )中斷或降低。因此，這個(gè)階段母體要盡量保持輕松，不論腹部如何膨大，外觀(guān)如何“不雅”，也要“聽(tīng)之任之”，避免拿重東西、向高處伸手、突然站起來(lái)等動(dòng)作，讓腹部的壓力不至于增加。