秋天干燥吃什么好(2)
2010-10-25 11:04
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來(lái)源：健康報
作者：周*
責任編輯：周晶
[導讀] 秋天干燥吃什么好？秋天到來(lái),秋高氣爽,隨之到來(lái)的還有日漸干燥的天氣,因此人們在飲食上引起了注意,那么秋天干燥吃什么好呢？
★板栗
栗子有百果之王的美稱(chēng)，既可以補脾健胃，又能夠補腎強筋，還具有活血止血作用。在深秋季節，每天吃幾顆栗子，有利于補養元氣，強壯腎精。
秋天干燥吃紅薯好，紅薯被評價(jià)為餐桌上的最佳食物，它具有預防癌癥、防止便秘、減肥的功效，常吃紅薯可以延年益壽。還要注意少吃辛辣的食品、牛羊肉和蔥蒜等**食品。
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