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　　據醫學(xué)研究證實(shí)，便秘會(huì )導致肥胖。缺乏纖維的食物會(huì )給人體帶來(lái)極大的惡果。會(huì )常常涌現便秘，然后就會(huì )涌現排便艱難。因為食物纖維含量缺乏，消化 道就會(huì )缺乏**，使腸道蠕動(dòng)遲緩，排便量天然也就會(huì )消減。食物粗纖維原先就具備匆匆進(jìn)體內消除毒素的作用，然而往往很多肥胖者卻不愿吃含纖維多的食物。而 只愛(ài)好吃大魚(yú)、大肉，甜食類(lèi)高脂肪高熱量食物，因而，其中有很多人一周之內才排便一-二次，甚至有的人一周內仍不排便，導致便秘。這樣的糞便毒素在腸腔內 被血液重復接收，形成許多疾病隱患，肛腸專(zhuān)家還指出：肥胖、便秘與食物纖維缺乏有直接關(guān)系。

　　常便秘會(huì )招致肥胖嗎?從醫學(xué)的角度來(lái)講，便秘不只會(huì )使人變胖，還會(huì )給人帶來(lái)疾病。便秘其實(shí)就是人們在攝入食物時(shí)，有一些寄放在體內的渣滓排不外 出，招致內分泌失調。便秘看來(lái)似乎不是什么大病，但它對人體的傷害是不能無(wú)視的。女性便秘豈但會(huì )增添體內毒素，新陳代謝雜亂、而且還會(huì )影響美容，招致內分 泌失調而引起肥胖。當今有很多的女性因便秘而覺(jué)得困擾，起因是因為生涯節拍放慢，任務(wù)壓力增大，臨時(shí)坐在辦公室，缺乏錘煉，運動(dòng)量小。其實(shí)您能夠做做在辦 公室也能做的減肥瘦身操!食物越來(lái)越精致，精白米，精白面粉，精制的各種食品越來(lái)越多，而這些經(jīng)過(guò)加工后的精制食品的纖維含量極低，也是形成便秘的重要起 因。