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  一項新研究顯示，本來(lái)要求就很高的工作中，如果領(lǐng)導給你的自由空間很小，如此持續的壓力可能會(huì )導致壽命縮短。

  印第安納大學(xué)凱利貿易學(xué)院的組織行為學(xué)與人力資源學(xué)副教授Erik Gonzalez-Mule稱(chēng)，我們發(fā)現工作中自由空間有限壓力較高的人比在工作中有更多控制權的人壽命更短。

  研究人員還發(fā)現，反之亦然。工作要求高，但是對工作控制權更多的人研究期間死亡的概率會(huì )下降34%.

  然而，研究并沒(méi)有證明工作控制權與死亡之間的直接因果關(guān)系。只顯示了這些因素之間的相關(guān)性。

  Gonzalez-Mule解釋道，但是，對工作控制權不夠可能會(huì )從幾個(gè)方面影響健康和死亡的風(fēng)險。我們知道工作場(chǎng)所對健康有影響。特別地，有證據表明壓力大的工作會(huì )影響我們對生活的滿(mǎn)意度。

  例如，對壓力較大的工作控制較少的人與對工作自由空間大的人相比，更有可能超重。

  Gonzalez-Mule稱(chēng)，自己和共同作者愛(ài)荷華大學(xué)的Bethany Cockburn為了更好地了解工作壓力對健康的影響，開(kāi)始了這項研究。研究人員還想了解高度的控制權是否真的可以讓壓力大的工作對健康有益。

  研究人員對參與威斯康辛州一項長(cháng)期研究的近2400人進(jìn)行了分析。這些志愿者2004年年齡都在63到67歲。

  研究人員對參與者2004年關(guān)于工作的調查結果進(jìn)行了分析，然后對他們的健康情況進(jìn)行跟蹤至2011年。其中一半的參與者為女性。

  研究人員將對工作控制權較低定義為——無(wú)法設定自己的目標，決定如何完成任務(wù)和安排工作的優(yōu)先次序。如傳統的控制權較低的工作包括建筑工人、自動(dòng)機械師或護士助手。傳統的自由空間較大的工作包括管理者、手藝人和建設監督員。

  研究人員將參與者的死亡率與其工作進(jìn)行了對比。

  與壓力低控制權較低的工作相比，壓力較大控制權較低的工作與死亡率增加15.4%相關(guān)。

  研究人員是怎么認為的呢？

  幾十年的健康研究發(fā)現，壓力的效應會(huì )隨著(zhù)時(shí)間積累，從精神壓力開(kāi)始，最終可能會(huì )發(fā)展為如高血壓甚至死亡等健康問(wèn)題。因為人們可能會(huì )找到一些方式來(lái)對抗壓力，如參與不健康的行為，如吸煙、久坐或食用垃圾食品。

  怎么幫助這些壓力大的工作者呢？

  Gonzalez-Mule認為對工作有更多的控制權可能會(huì )緩解壓力，甚至促進(jìn)好壓力的形成，如工作效率更高，高度集中注意力，這些可能會(huì )給人帶來(lái)成就感和控制權。

  阿拉巴馬大學(xué)公共健康副教授臨床心理醫生Joshua Klapow對研究進(jìn)行了贊揚。我們研究工作描述、工作環(huán)境和文化、工作人員健康狀況和福利時(shí)，我們無(wú)法忽視個(gè)體知覺(jué)的重要作用。實(shí)際上，這不是關(guān)于你讓人怎么做，他們自己認為有多少工作或工作難度有多大這些問(wèn)題。通常是讓人感到對自己的工作環(huán)境有控制權，這樣就可以緩沖很多挑戰，預防負面結果的發(fā)生。

  康奈爾大學(xué)工業(yè)與勞資關(guān)系學(xué)院工廠(chǎng)衛生與安全部門(mén)主管，她建議雇主應該采取一些措施，如讓工人自主安排時(shí)間等。

  當經(jīng)理們給人更多的控制權時(shí)，并不意味著(zhù)他們放棄了權威。工人可能感到壓力變小了，但是工作還是可以完成了。

  研究已經(jīng)發(fā)表在近期的《人事心理學(xué)》上。