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    門(mén)診中經(jīng)常會(huì )遇到家長(cháng)問(wèn)缺鈣的問(wèn)題，比如寶寶出汗多是缺鈣嗎？肋骨外翻是缺鈣嗎？枕禿是缺鈣嗎？寶寶不長(cháng)個(gè)是缺鈣嗎？那您家的寶寶是缺鈣嗎？到底需不需要補鈣呢？歡迎參考：兒科醫生說(shuō)-您家的寶寶缺鈣嗎？

    1.寶寶每天需要多少鈣？

    年齡不同，每天需要的鈣是不同的：

    ●0——6個(gè)月：200 mg

    ●6個(gè)月——1歲：260 mg

    ●1歲——3歲：700 mg

    ●4歲——8歲：1000 mg

    ●9歲——13歲：1300 mg

    2.寶寶鈣的最佳來(lái)源有哪些？

    奶和奶制品是人體鈣的主要來(lái)源，也是最佳來(lái)源；綠色蔬菜、大豆及其制品也含有較高的鈣，可作為鈣的補充來(lái)源。

    3.那些寶寶容易缺鈣？

    ●鈣的吸收依賴(lài)維生素D，維生素D不足或缺乏，是造成鈣缺乏的重要因素。

    ●2歲以下嬰幼兒、青春期少年，因生長(cháng)快速，骨量迅速增加，對鈣的需要量相對較高，是鈣缺乏的高危人群。

    ●兒童、青少年膳食中缺乏奶類(lèi)等高鈣食物，是導致兒童鈣缺乏的重要因素。

    ●大量果汁及碳酸飲料因擠占奶類(lèi)攝入而影響鈣攝入。患腹瀉、胃腸道疾病時(shí)，腸道鈣吸收利用不良，也容易引起鈣缺乏。

    4.寶寶缺鈣的表現有哪些？

    其實(shí)寶寶缺鈣的很多表現都不特異的，不能單純的以某一個(gè)表現就說(shuō)寶寶缺鈣。

    5.如何預防寶寶缺鈣？

    ●鼓勵母乳喂養，母乳是嬰兒鈣的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。只要母乳充足，嬰兒鈣營(yíng)養足夠；當因各種原因母親不是哺乳或母乳不足，充分的配方粉喂養仍可提供充足的鈣營(yíng)養。2歲之前以母乳喂養為主的寶寶要注意補充維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收。

    ●兩歲到青春期前兒童的鈣需求為每日700到1300毫克，根據日常飲食的搭配的情況（奶制品的食物搭配中的鈣攝入），平均每天1.5-2杯奶仍然被認為是能夠提供足夠鈣營(yíng)養的。一杯240毫升的牛奶中含有約300毫克的鈣質(zhì)，是含鈣最豐富、最易吸收、又最方便食用的鈣來(lái)源。每個(gè)年齡段的小朋友都應該被鼓勵多喝牛奶。大豆制品、綠色蔬菜，以及鈣強化的食品可作為鈣的補充來(lái)源

    6.寶寶需要補鈣嗎？

    ●1歲之前的寶寶不論是喂母乳或配方奶，奶中已經(jīng)有充足的鈣，只要規律的給寶寶補充維生素D，寶寶是不會(huì )缺鈣的，所以1歲之前的寶寶是不需要補鈣的。

    ●2歲以上的寶寶，只要每日都有喝充足的奶，每日2杯（1杯為240 ml）左右，再有吃豆類(lèi)和綠色蔬菜，里面也有充足的鈣，也無(wú)需額外補鈣的。

    7.寶寶枕禿是缺鈣嗎？

    枕禿是如何形成的？幾乎每個(gè)寶寶都會(huì )出現枕禿，躺著(zhù)睡覺(jué)的寶寶出現枕禿的機會(huì )多些，趴著(zhù)睡覺(jué)的寶寶枕禿的機會(huì )少些。原因是由于小的寶寶經(jīng)常是躺著(zhù)睡的；再加上小的寶寶的新陳代謝較成人高，頭部容易出汗，寶寶會(huì )出現反復的搖頭以緩解局部不適，這樣就造成寶寶的枕部頭皮受到反復的壓迫與摩擦，其結果就會(huì )造成枕部局部的頭發(fā)缺失，即枕禿。

    只要您給寶寶規律的補充維生素D，寶寶有吃母乳或配方奶，寶寶一般不會(huì )缺鈣，枕禿大多與缺鈣無(wú)關(guān)，隨著(zhù)寶寶能夠坐立和逐漸強壯，躺著(zhù)的時(shí)間會(huì )減少，頭皮受壓迫和摩擦的機會(huì )減少，局部缺少的頭發(fā)會(huì )逐漸長(cháng)出來(lái)的。

    另寶寶的頭發(fā)好壞程度與遺傳有很大的關(guān)系，只要父母擁有很好的頭發(fā)，那請您相信您的寶寶，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，他和你們一樣會(huì )擁有一頭漂亮的頭發(fā)。

    8.寶寶出牙晚是缺鈣嗎？

    寶寶正常的第一顆乳牙萌出的時(shí)間最晚至18個(gè)月。13個(gè)月后出牙才算作“出牙晚”，但這通常是遺傳決定的，可以遺傳自父母任意一方。大多與缺鈣無(wú)關(guān)。如果你家寶寶出牙晚，問(wèn)問(wèn)你的父母或者對方父母，你們當年是不是就出牙晚。18個(gè)月后還沒(méi)有出牙的話(huà)，需要看牙醫確定是不是有什么別的問(wèn)題引起。

    9.寶寶出汗多是缺鈣嗎？

    小寶寶出汗多非常普遍，往往并不意味著(zhù)有什么營(yíng)養問(wèn)題。寶寶的體溫比成人高，基礎代謝也比成人高，再加上寶寶的汗腺調節還未發(fā)育完善，所以小的寶寶更容易出汗，出汗絕大多數時(shí)候都是因為穿/蓋多了。

    10.寶寶肋骨外翻是缺鈣嗎？

    肋骨外翻與缺鈣等營(yíng)養素缺乏無(wú)任何關(guān)系。這是因為分開(kāi)胸、腹部的膈肌附著(zhù)于倒數第二肋骨內側；嬰兒膈肌發(fā)育尚不成熟，處于僵硬收縮狀態(tài)，呈現向內的力量，致使肋緣輕度外翹，類(lèi)似喇叭花現象。隨著(zhù)生長(cháng)，膈肌逐漸松弛，此現象消失。