幻女**毛片,99热精品免费,日韩欧美亚洲精品,国产床上视频,国产成人精品一区二三区,99ri精品,国产区视频

    心臟有問(wèn)題時(shí)。左邊手臂會(huì )酸、麻、痛。肝臟有問(wèn)題時(shí)。小腿晚上睡覺(jué)時(shí)容易抽筋。腎臟出現問(wèn)題時(shí)。聲音就會(huì )出不來(lái)，就會(huì )沙啞。脾胃出現問(wèn)題時(shí)。偏頭痛。

    一、心臟有問(wèn)題時(shí)

    1.呼吸會(huì )不順暢，胸口會(huì )悶也會(huì )刺痛，刺痛的時(shí)間是短暫的，一發(fā)作幾秒鐘就過(guò)了，最多一分鐘。

    2.嚴重了會(huì )從前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半個(gè)月會(huì )來(lái)一次，三、五個(gè)月發(fā)作一次，時(shí)間越短越嚴重。

    3.心臟不好會(huì )牽扯到左邊手臂酸、麻、痛，因為我們心臟的神經(jīng)與左手臂的神經(jīng)是同一條，所以左邊的心臟有問(wèn)題會(huì )牽扯到左手臂。

    4.心臟也會(huì )牽扯到頸部僵硬、轉動(dòng)不靈活，早上起床脖子經(jīng)常扭到；因為心臟有問(wèn)題，頸動(dòng)脈會(huì )狹窄，血液**不順暢，旁邊的筋失血自然僵硬。

    5.心臟有問(wèn)題，火毒（心火）就會(huì )上升，火毒慢慢上升到了額頭停留在這里，不可能從額頭跑出來(lái)，停留時(shí)間久了，這里就會(huì )長(cháng)爛瘡，很多人會(huì )頭昏，到達這里會(huì )經(jīng)過(guò)兩個(gè)面頰，經(jīng)過(guò)眼睛，所以心臟有問(wèn)題，兩個(gè)面頰會(huì )泛紅。

    6.另外，火毒到了頂就會(huì )往下降，從額頭順著(zhù)兩個(gè)眉陵骨繞著(zhù)太陽(yáng)穴穿過(guò)我們的后腦，延著(zhù)頸部進(jìn)入咽喉，進(jìn)入腸子，從**出去；所以火毒降下來(lái)，兩個(gè)眉陵骨就會(huì )酸痛；有的朋友機能亢進(jìn)，慢慢眼睛壓力會(huì )大，眼睛會(huì )往前暴出來(lái)，即所謂的“凸眼癥”.

    7.火毒降下來(lái)，順著(zhù)兩個(gè)太陽(yáng)穴，太陽(yáng)穴在兩側就叫“偏頭”,血管就會(huì )擴張，一擴張就**到旁邊的神經(jīng)，痛的受不了。

    8.慢慢的火毒會(huì )從后腦下來(lái)，這就開(kāi)始發(fā)脹，感覺(jué)怪怪的，接著(zhù)穿到頸部，頸部停留過(guò)久，淋巴就會(huì )腫大；慢慢進(jìn)入咽喉，咽喉就容易發(fā)炎，經(jīng)常會(huì )感覺(jué)有東西哽在里面，吞又吞不下去，吐又吐不出來(lái)。再來(lái)火毒會(huì )進(jìn)入腸子，腸子會(huì )燥進(jìn)，越來(lái)越熱，溫度太高水份會(huì )來(lái)緩和，水份來(lái)的多來(lái)的快，腸子里的糞便就會(huì )爛掉，我們就會(huì )拉肚子；水份來(lái)的不足，糞便就會(huì )干燥，排不出來(lái)。

    9.心臟有問(wèn)題會(huì )造成我們的脾胃受傷，脾胃一受傷，消化吸收的能力就降低，吃進(jìn)來(lái)的食物不能消化，最后會(huì )胃脹，那些東西會(huì )反沖回頭，叫做“胃酸”.

    10.心臟有問(wèn)題，養分不能輸送，總覺(jué)得體力不夠，想吃多點(diǎn)來(lái)補充，過(guò)多的食物會(huì )帶來(lái)大量的糖份，排除糖份都靠肝臟、腎臟，過(guò)多的糖份會(huì )導致肝、腎衰竭，很容易得“糖尿病”.

    11.心臟有問(wèn)題，人的神經(jīng)就會(huì )衰退，一點(diǎn)事情就會(huì )緊張，就會(huì )受到驚嚇，晚上睡覺(jué)不易入睡，睡著(zhù)以后就做噩夢(mèng)，噩夢(mèng)會(huì )延續，所謂的“噩夢(mèng)連連”.

    二、肝臟有問(wèn)題時(shí)

    尤其得了肝炎，以下的4個(gè)現象不可以有任何一個(gè)現象經(jīng)常性的發(fā)作

    1.右上腹悶痛。

    2.右后腰酸痛。

    3.右肩感覺(jué)酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來(lái)。

    4.小腿晚上睡覺(jué)時(shí)容易抽筋。

    肝臟出現問(wèn)題時(shí)我們的身體會(huì )產(chǎn)生的現象會(huì )有：

    1.肝臟像拳頭一樣，有正面，有背面正面如果硬化、腫大，會(huì )擠到我們的肋間神經(jīng)，肋間神經(jīng)就會(huì )脹痛；如果在背后，會(huì )造成右腰酸痛

    2.肝臟不好，晚上睡眠品質(zhì)會(huì )不好，翻來(lái)覆去不容易睡著(zhù)；起床后口干、口苦、口臭，刷牙時(shí)牙齦會(huì )流血。平常為食物沒(méi)有興趣，不吃不餓，吃一點(diǎn)點(diǎn)就有飽感；走路走個(gè)兩步小腿就會(huì )很酸，會(huì )感覺(jué)全身越來(lái)越疲勞，手腳也是越來(lái)越?jīng)]有力。

    3.肝臟不好的人，腳會(huì )經(jīng)常扭到，扭到了又好不了；不小心割傷了，傷口也不容易愈合。

    4.喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了。或是有久治不愈的皮膚病，周而復始好不了，都要注意肝。

    三、當腎臟出現問(wèn)題時(shí)

    我們的身體會(huì )產(chǎn)生的現象會(huì )有：

    腎臟有兩條通路，從腳底的涌泉上來(lái)，走到腳后跟內側，再順著(zhù)腿的內側往上走。

    第一條從后方上來(lái)走到腰與膀胱結合，再順著(zhù)脊椎兩側往上走當我們腎臟不好，氣會(huì )不足，血就上不來(lái)；因此腰會(huì )酸，背會(huì )痛，再往上到頸部，頸部會(huì )覺(jué)得僵硬；到了后腦勺會(huì )感覺(jué)昏脹不舒服，到了頭頂會(huì )覺(jué)悶脹，過(guò)了頭頂往下到兩個(gè)眉心之間的“精明穴”,氣不到會(huì )覺(jué)兩眼干澀。

    第二條從前面上來(lái)，經(jīng)過(guò)大腿跟我們的生殖器及肝臟結合，最后延著(zhù)身體兩側到胸前與肺臟結合。 腎臟有問(wèn)題，大腿兩側會(huì )酸、軟、無(wú)力，經(jīng)常發(fā)癢。

    1.無(wú)法把氣送到胸口與肺臟結合，我們的呼吸就慢慢不順暢，久了以后里面的氣管就會(huì )自然閉鎖，一閉鎖空氣就不易進(jìn)來(lái)，人就會(huì )感覺(jué)到窒息，必須“干咳”來(lái)減緩它。

    2.氣不足不能與膀胱結合，造成膀胱中括約肌的細胞就容易代謝死亡而造成松弛，排尿狀況不好，頻尿，久了以后細胞慢慢壞死，最后就尿失禁。

    3.看東西的瞳孔部分叫做“視覺(jué)”,就是由腎臟直接控制，腎有問(wèn)題，不能將腎水送達到眼睛，眼會(huì )覺(jué)得干、酸、澀、慢慢視覺(jué)就會(huì )模糊，嚴重會(huì )出現黑影，叫做“飛蚊癥”,久了以后壓力會(huì )越來(lái)越大，造成“青光眼”.

    4.早上起床，腳后跟會(huì )不舒服因為，人在休息時(shí)，血液是在肝，腎臟會(huì )暫時(shí)缺血，起床須把血液送至全身，由于腎臟不好，氣太弱，血液來(lái)的太慢，關(guān)節失血自然就會(huì )僵硬，活動(dòng)一下，血液循環(huán)到了關(guān)節才會(huì )輕松。

    5.人活著(zhù)就會(huì )講話(huà)，講話(huà)耗元氣，本身腎臟不好氣太弱，再把氣耗掉就會(huì )不想說(shuō)話(huà)，因工作不能不說(shuō)話(huà)時(shí)，聲音就會(huì )出不來(lái)，就會(huì )沙啞。

    6.想要深呼吸總是覺(jué)得氣不夠，自然呼吸就會(huì )快，呼吸一短促，鼻腔就會(huì )缺血，鼻腔的黏膜因為缺血，抵抗力就會(huì )減低，空氣中的塵蹣就會(huì )破壞它，破壞了當然就會(huì )敏感，天氣潮濕、變化，承受不了就會(huì )發(fā)作，稱(chēng)為“過(guò)敏性鼻炎

    7.男性朋友的攝護腺，婦女的卵巢、子宮都間接、直接跟腎臟有關(guān)，因此，腎臟有了問(wèn)題，到了一定的年齡，攝護腺就會(huì )肥大；婦女因腎臟不好，卵巢、子宮就會(huì )虛弱、寒冷，虛寒就沒(méi)有力量將每個(gè)月應該排出的經(jīng)血排掉，排不趕緊都還滯留在子宮里，每個(gè)月經(jīng)血都要出來(lái)，不能完全排掉都停留在子宮里，久了難免造成血塊堆積，形成腫瘤，稱(chēng)為”子宮肌瘤“.

    8.每個(gè)月經(jīng)血出不來(lái)，在里面來(lái)回撞擊，子宮的內膜會(huì )受不了這些經(jīng)血會(huì )受不了這些經(jīng)血在里面的推擠，就會(huì )變形、異位，稱(chēng)為”子宮內膜異位“;慢慢的內分泌就會(huì )混亂，過(guò)多的分泌物，赤白帶就會(huì )形成。

    9.時(shí)間久了，腎臟越來(lái)越不好，氣越來(lái)越弱，手腳就會(huì )開(kāi)始冰涼，尤其到了冬天特別冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定會(huì )造成神經(jīng)受傷，晚上睡覺(jué)不好入睡，好不容易睡著(zhù)了，一點(diǎn)點(diǎn)聲音就會(huì )被吵醒，縱使睡著(zhù)了，整夜都在作夢(mèng)，有睡跟沒(méi)睡一樣，天天都很累。 四、脾胃出現問(wèn)題時(shí)

    我們的身體會(huì )產(chǎn)生的現象會(huì )有

    1.肩膀疼痛可能的癥狀：右肩經(jīng)常痛時(shí)”肝臟“有問(wèn)題。左肩酸痛時(shí)”心臟“與”胃“有問(wèn)題。兩肩同時(shí)感覺(jué)不舒服，脖子經(jīng)常覺(jué)得僵硬時(shí)，肯定是”消化器官“出了問(wèn)題。

    2.偏頭痛：你常感覺(jué)太陽(yáng)穴的兩邊有疼痛的現象，雖然長(cháng)期求診。吃藥還是無(wú)效，你可能同時(shí)還伴有便秘。排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現象。這只要治好消化器官的毛病，自然可治好困擾多時(shí)的偏頭痛。

    3.一般人都以為”便秘“及”腹瀉“是兩件分開(kāi)的事，可是有些人會(huì )有便秘及拉肚子同時(shí)交替出現的現象，平時(shí)常覺(jué)得食欲減退。腹部脹氣。胸部有壓迫感或心悸。呼吸困難及失眠等現象，而且感覺(jué)自己的體力一天天減弱。肌肉消瘦，又查不出原因，有以上現象，你可能已罹患”慢性腸炎“,不趕快處理可能會(huì )造成致命的腹膜炎

    4.小腸與淋巴系統：不明原因的疼痛經(jīng)常困擾我們，若你的咽喉沒(méi)有發(fā)炎，但經(jīng)常不舒服或疼痛，脖子兩側也經(jīng)常脹痛，肩膀與手臂外側也會(huì )有不舒服與脹痛，但查不出原因，經(jīng)過(guò)推拿。**也只能站時(shí)紓解，此現象請多注意”小腸“與”淋巴系統“已亮起紅燈。

    5.大腸：當你經(jīng)常覺(jué)得口干。口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞。流鼻涕；平時(shí)沒(méi)有蛀牙，但牙齒會(huì )痛。脖子兩側會(huì )脹大些。不舒服。無(wú)法提重的東西，以上在告訴我們”大腸“已亮起紅燈。

    *五、糖尿病 *

    1.糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風(fēng)、失明、截肢……

    2.糖尿發(fā)展到一定階段會(huì )明顯出現三多一少的癥狀。三多（吃多、喝多、尿多）一少（體重減少）。 糖尿病患者可能發(fā)生下列幾項癥狀：

    1.視力異常：因糖尿會(huì )引起眼睛末梢微血管阻礙，造成眼睛易疲勞、視力模糊、細小字看不清，嚴重者會(huì )導致失明。

    2.易疲勞：因體內血糖無(wú)法進(jìn)入細胞，導致全身無(wú)力。

    3.皮膚抵抗力差：體質(zhì)通常呈現酸化，末梢血管易堵塞，傷口不易愈合、易化膿、也易引起牙周病、香港腳。

    4.神經(jīng)障礙：肌肉和神經(jīng)組織得不到滋養，因此阻塞循環(huán)不良，指尖出現麻痛，重者甚至失去感覺(jué)。

    5.傷口不易愈合：糖尿末期，因末梢血管壞死，傷口發(fā)黑、潰爛不易愈合，有時(shí)甚至需截肢以延續生命。

    六、頭痛

    頭痛不是病，痛起來(lái)要人命，根據調查顯示，全臺至少60萬(wàn)人有頭痛情形，頭痛藥越吃越多，但卻越吃越無(wú)效，頭痛情形更加惡化，還有部分民眾每月至少頭痛15天以上，3成以上因而濫服頭痛藥，結果頭痛依舊，卻養成吃藥成癮的惡習。

    其實(shí)頭痛和內臟有一定關(guān)系。依位置來(lái)說(shuō)：前額反射心臟，兩側太陽(yáng)穴附近腸胃，頭頂心和后腦杓則是腎功能異常，耳后兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會(huì )暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。

    *七、便秘 *

    現代人生活忙碌，常食用低纖維質(zhì)的速食，不常喝水，不常運動(dòng)，往往有便秘，卻無(wú)**常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營(yíng)養補充品，也會(huì )造成便秘。

    長(cháng)期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時(shí)間太長(cháng)，常有脾氣不好或內分泌失調等后遺癥。

    其實(shí)，造成便秘的真正原因，跟心火是有很大的關(guān)系，火毒往下傳動(dòng)至腸胃，會(huì )造成腸子蠕動(dòng)過(guò)慢，水分被吸收，糞便來(lái)不及排出，形成便秘。而若蠕動(dòng)太快，水分來(lái)不及被吸收，則會(huì )變成腹瀉。甚至心火往下到直腸**而形成痔瘡。便秘時(shí)間太長(cháng)，則有可能是腸燥癥、結腸癌、糖尿病的警訊。

    *八、肩膀或頸部酸痛

    不通則痛，痛則不通。主要因素即是由內臟氣血運行不順，與臟腑機制不健全所導致。一般而言，肩膀或頸部酸痛是很有學(xué)問(wèn)的，并非所謂運動(dòng)傷害，五十肩，韌帶發(fā)炎…等單純原因而已。所以，為什么民眾花了時(shí)間和金錢(qián)，長(cháng)期復健，痛點(diǎn)注射類(lèi)固醇，或服用止痛藥，達不到效果之外，精神的煎熬更為痛苦　　其實(shí)，酸痛的位置可反射出內臟問(wèn)題，像是長(cháng)期左邊頸部和肩膀酸痛，主要因為心臟位于人體左側，長(cháng)期心火上升，或心臟功能出了問(wèn)題自然會(huì )出現氣血阻塞，就會(huì )有左邊頸部或肩膀僵硬，酸痛，轉動(dòng)不靈活，或常常習慣落枕…至會(huì )延伸至左肩胛骨酸痛。

    同樣的，肝臟位于人體右方，當肝陽(yáng)上亢，肝火上升時(shí)，剛才所提及之酸痛現象就會(huì )出現在右側身體。有時(shí)酸痛位置會(huì )跑，會(huì )由單側變?yōu)閮蓚龋驗殚L(cháng)期心肝火氣都未消除，火往下傳動(dòng)后，會(huì )造成腸胃蠕動(dòng)障礙，而肩膀兩側即是反射腸胃。

    如果每天能利用一點(diǎn)方法，把身體里面的火氣和毒素向體外排掉，保持氣血通暢，酸痛毛病自然消除！ 在中醫看來(lái)，我們體內有很多毒素，凡是不能及時(shí)排出體外、對我們的身體和精神會(huì )產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱(chēng)為”毒“,例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會(huì )加速五臟的衰老，然后由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著(zhù)一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪里，現在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。

    如果肝臟有了毒素表現在

    指甲表面有凸起的棱線(xiàn)，或是向下凹陷。中醫認為”肝主筋“,指甲是”筋“的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì )有明顯的信號。

    乳腺出現增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線(xiàn)上的要塞，一旦肝經(jīng)中有”毒“存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會(huì )因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

    情緒容易抑郁。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運行，就會(huì )產(chǎn)生明顯的不良情緒。

    偏頭痛， 臉部的兩側長(cháng)痘痘，還會(huì )出現痛經(jīng)。臉部?jì)蓚纫约靶「梗歉谓?jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的”一畝三分地“,一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會(huì )先著(zhù)火。 　　 怎么排毒更順暢

    吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫專(zhuān)家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

    枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著(zhù)吃最好，每天吃一小把。

    按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3——5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只***替按壓。

    眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長(cháng)，這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系。中醫早已有了這個(gè)認識，而且也被西方醫學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧。

    如果心臟有了毒素表現在

    舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長(cháng)在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

    額頭長(cháng)痘。額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地，心火旺盛成為火毒時(shí)，這個(gè)屬地也會(huì )沸騰，于是此起彼伏地出現很多痘痘。

    失眠，心悸。心臟處于不停的工作中，當火毒停留于心而無(wú)法排除時(shí)，睡眠不會(huì )安穩。

    胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車(chē)，輕一些的是胸悶，重一些的則會(huì )出現刺痛。

    怎么排毒更順暢

    吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會(huì )損傷人體的陽(yáng)氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

    按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。

    綠豆利尿排毒。綠豆可以通過(guò)利尿、清熱的辦法，來(lái)化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會(huì )差一些。

    心臟最佳排毒時(shí)間：中午11——13點(diǎn)是心臟最強的時(shí)間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

    如果脾臟有了毒素表現在

    面部長(cháng)色斑。長(cháng)斑的女性通常消化系統能力弱一些。

    白帶過(guò)多。脾主管體內排濕，如果濕氣過(guò)多，超出了脾的能力，就會(huì )出現體內濕氣過(guò)盛，白帶增多是其中的一個(gè)體現。

    脂肪堆積。脂肪在中醫里另有一個(gè)名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來(lái)做，否則就會(huì )反彈。

    口氣明顯，唇周長(cháng)痘或潰瘍。口唇周?chē)紝儆谄ⅲ斊⒅械亩舅責o(wú)法排出體外，蓄積的毒素就要找機會(huì )從這些地方爆發(fā)出來(lái)。

    怎么排毒更順暢

    吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來(lái)化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內排出體外。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到”抗毒食品“的功效。

    按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩***替做。

    飯后走一走。運動(dòng)可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過(guò)需要長(cháng)期堅持，效果才會(huì )更好。

    脾臟最佳排毒時(shí)間：餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻，食物如果不能及時(shí)的消化或是吸收，毒素就會(huì )積累很多。除了飯后走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時(shí)吃1個(gè)水果，幫助健脾、排毒。

    如果肺臟有了毒素表現在

    皮膚呈銹色，晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時(shí)，毒素會(huì )隨著(zhù)肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來(lái)沒(méi)有光澤。

    便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時(shí)，下面腸道內也會(huì )有不正常淤積，就出現了便秘。

    多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會(huì )干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來(lái)。

    怎么排毒更順暢

    1 蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

    2 百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來(lái)不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工時(shí)間不要過(guò)長(cháng)，否則百合中的汁液會(huì )減少，防毒效果要大打折扣。

    3按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓。

    4 排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會(huì )讓我們的肺清爽起來(lái)。除了運動(dòng)以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

    5 深呼吸。每次呼吸時(shí)，肺內都有殘余的廢氣無(wú)法排出，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來(lái)講，也是一種毒素。只需幾個(gè)深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。

    肺臟最佳排毒時(shí)間： 肺臟最強的時(shí)間是早7點(diǎn)——9點(diǎn)，此時(shí)最好能夠通過(guò)運動(dòng)排毒。在肺最有力的時(shí)候進(jìn)行慢跑等有氧運動(dòng)，能強健肺排出毒素的功能。

    如果腎臟有了毒素表現在

    月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會(huì )減少。

    水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現了水腫。

    下頜長(cháng)痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會(huì )表現在下頜部位。

    容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現體倦，神疲思睡，四肢無(wú)力。

    怎么排毒更順暢

    腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會(huì )**腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

    腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時(shí)滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖”炮制“過(guò)的山藥，抗毒的功效會(huì )相應增強。

    按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處（計算時(shí)不包括足趾），這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺(jué)即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

    腎臟最佳排毒時(shí)間：腎臟最適合排毒的時(shí)間是早晨5——7點(diǎn)，身體經(jīng)過(guò)一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來(lái)最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟 黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。日本醫學(xué)家說(shuō)，70%的健康問(wèn)題臉上都有體現。想了解身體狀況？看看你的臉就知道！

    眼睛告訴你的6個(gè)密碼

    黑眼圈：一早起來(lái)，發(fā)現眼睛四周黯沉、眼圈發(fā)黑？小心了！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比其他部位薄，最容易反應血液顏色。想想最近有沒(méi)有感到壓力過(guò)大或過(guò)度疲勞？支配泌尿和生殖器官的腎功能失調，也會(huì )讓眼周變黯沉。澳大利亞醫學(xué)專(zhuān)家說(shuō)，少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法！

    眼皮浮腫：即使睡前沒(méi)喝多少水，早上起來(lái)眼皮仍腫得厲害？你可能體液失調了！造成水分代謝失調的原因很多，如果除眼皮浮腫，還感到下身無(wú)力、口干舌燥，可能是你的腎在”搗鬼“.健康的腎能將體內多余水分順利排出，水分不足時(shí)，它會(huì )放慢代謝速度，把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。別著(zhù)急，趕快喝上幾大杯水，很快就能恢復一雙電眼！

    脂肪顆粒：美容師常常建議用某種不含油分的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒。但醫學(xué)專(zhuān)家則認為，脂肪顆粒是體內膽固醇過(guò)高的警訊。從食譜中刪去油炸食品和動(dòng)物內臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會(huì )不見(jiàn)！

    紅血絲：眼睛明顯充血，可能是血液循環(huán)不暢導致。別忙著(zhù)滴眼藥水，活動(dòng)一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺(jué)，讓眼睛得到充分休息，可以在后頸部和肩部涂一些維生素C乳液，維生素C有助疏導血液循環(huán)，紅血絲很快就能減少。

    針眼：別把長(cháng)針眼不當回事！日本醫學(xué)專(zhuān)家發(fā)現，長(cháng)針眼表明你的免疫力正在衰退，細菌容易從睫毛根部進(jìn)入眼中，引起發(fā)炎。如果反復長(cháng)針眼，最好去醫院做一次全面的健康檢查。常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底”分手“.

    眼白泛黃：如果眼白顏色不太清澈，可能是肝、膽出了問(wèn)題。膽汁是黃綠色液體，它從肝臟細胞分泌出來(lái)后，貯藏在膽囊中，當膽囊或肝臟失調時(shí)，膽汁會(huì )流向血液，讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體內多余脂肪，有了充分膽汁，短期內不用再為體重發(fā)愁！

    嘴巴告訴你的6個(gè)密碼

    嘴唇過(guò)白：嘴唇和下眼瞼一樣，屬于黏膜，表皮很薄，因此能完全反應血液顏色，這就是嘴唇呈紅色的原因。如果你的唇色變淺，可能是血紅細胞不足，建議改變食譜，多吃動(dòng)物肝臟和豆腐，從而減輕貧血癥狀。

    嘴唇過(guò)紅：唇紅齒白也要有個(gè)限度！如果你的雙唇過(guò)于鮮紅，先別忙著(zhù)歡呼，可能是你正被紅色代表的”熱癥“困擾。中醫將熱癥分為”實(shí)熱“和”虛熱“,”虛熱“是由體內水分減少引起的。當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和唇、舌才會(huì )局部變紅。多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫助你化解體內過(guò)剩熱量，讓唇色恢復正常。

    嘴角破裂：如果你感覺(jué)嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預警。當胃壁黏膜處于疲勞狀態(tài)時(shí)，會(huì )引發(fā)內熱，導致嘴角紅腫。不要怕，80%的早期胃炎都能被治愈。建議吃飯時(shí)多咀嚼幾下，給胃一點(diǎn)時(shí)間，充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低后，嘴角紅腫很快就會(huì )消失。

    嘴唇干澀：嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒(méi)有汗腺。想讓嘴唇分泌汗液并調節體溫，絕對是”不可能完成的任務(wù)“.嘴唇還無(wú)法分泌油脂、保存水分，需要來(lái)自口腔的黏液滋潤，黏液不足時(shí)，嘴唇容易變干，抵抗力也會(huì )隨之減弱，細菌和病毒正好借機入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外，建議多用淡鹽水漱口，因為鹽分是促進(jìn)口腔黏液生成的一大動(dòng)力。

    ”口氣“大：對著(zhù)鏡子大呼一口氣，如果聞到重重的”口氣“,可要注意了！六成以上”口氣“由牙齒疾病引起。當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁殖后將引發(fā)牙齦炎，生出討厭的”口氣“.另外，如果口腔清潔不徹底，食物殘渣形成的齒垢，也將讓你呼出難聞的氣味。建議徹底洗一次牙。

    流口水：早晨醒來(lái)后，嘴角是不是總掛著(zhù)口水？流口水是由唾液分泌過(guò)多引起，可能是你的胃腸功能虛弱，無(wú)法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋?zhuān)蚨帕鞯阶爝叀Ｈ绻氵€感到腸鳴、胃鳴，最好去看消化科醫生。

    舌頭告訴你的6個(gè)密碼

    舌頭振顫：對著(zhù)鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動(dòng)，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。日本醫學(xué)專(zhuān)家在一項調查研究中發(fā)現，七成以上的人都不會(huì )在振顫初期意識到，等發(fā)現的時(shí)候，往往已經(jīng)晚了。建議你盡快調整作息時(shí)間，不要熬夜，合理飲食，否則很快會(huì )面臨神經(jīng)衰弱的危險！

    舌頭發(fā)紫：當血液中含有大量廢物、體內水分**不足時(shí)，缺氧血和含氧血就會(huì )混在一起，使得血管變成紫色。如果除了舌頭發(fā)紫，你還會(huì )感覺(jué)肩膀僵硬和腰痛，只能說(shuō)明你體內的毒素已經(jīng)沉積太多！不妨堅持一周清淡飲食，做做桑拿，保持規律、輕度的有氧運動(dòng)，毒素很快就能排出。

    舌苔太厚：舌頭上的舌苔就像**一樣很容易被刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過(guò)量。如果這樣的舌苔一直都有，最好去消化科，讓醫生幫你降降胃火。

    舌苔太薄：舌苔不明不白脫落，舌頭表面顏色班駁不均，醫學(xué)上將這稱(chēng)為”地圖舌“.韓國醫學(xué)家專(zhuān)家指出，過(guò)敏體質(zhì)的人最容易出現這種情況，尤其在春、秋兩季比較常見(jiàn)。”地圖舌“的出現預示你的抵抗力正在下降，建議你在這段時(shí)間內遠離花粉、海鮮、小昆蟲(chóng)等過(guò)敏源，以免”中招“.

    舌苔泛黃：舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號！一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫熱食物，晚上臨睡前沖杯熱牛奶，它能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。

    舌苔泛黑：舌苔隱隱發(fā)黑，很可能是體溫升高的緣故！體溫升高不見(jiàn)得就是發(fā)燒，劇烈運動(dòng)、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。洗個(gè)熱水澡，做些舒緩運動(dòng)，就能有效降低體溫。

    鼻子告訴你的6個(gè)密碼

    鼻子大小：鼻子大小與呼吸狀況大有關(guān)系！鼻翼較寬、鼻梁高挺，說(shuō)明你的呼吸器官發(fā)達，生理構造良好，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴重的地方，你也會(huì )吸入過(guò)多廢氣。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風(fēng)的地方會(huì )讓你氣短、胸悶。在辦公室待1-2小時(shí)，就應該去樓道或窗邊呼吸5分鐘新鮮空氣，以防突然缺氧。

    鼻翼煽動(dòng)：正常呼吸時(shí)鼻翼煽動(dòng)，可能是肺活量太低造成的！不要掉以輕心，肺活量過(guò)低將影響你的正常代謝功能。每天練習5分鐘腹式呼吸——吸氣時(shí)漲起肚皮，呼氣時(shí)縮緊肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！

    鼻頭粉刺：鼻頭上出現粉刺，多半是消化系統出了問(wèn)題。多吃香蕉、紅薯之類(lèi)的食品，保持消化道通暢，就能避免消化不良。

    鼻頭發(fā)紅：鼻尖突然發(fā)紅？你的肝臟超負荷了！飲酒過(guò)量時(shí)，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟里，因而導致血管擴張，才讓你有了紅紅的鼻頭，因此控制飲酒量非常重要。

    有時(shí)流鼻血：腸胃衰弱的人無(wú)法吸收充足營(yíng)養，肌肉和血管組織都很脆弱，稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，如果飲食不調，體內熱量**不足，就會(huì )導致偶爾流鼻血。 鼻塞：鼻子不通氣會(huì )讓大腦活動(dòng)變得遲鈍。如果是過(guò)敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難外，還會(huì )讓大腦供氧不足。鼻塞預示著(zhù)你呼吸道黏膜功能脆弱，日本醫學(xué)專(zhuān)家認為，這多半與腸胃功能不佳有關(guān)系，別光顧著(zhù)通暢”鼻子問(wèn)題“,保養腸道也一樣重要！

    臉頰告訴你的6個(gè)密碼

    臉頰發(fā)紅：不知什么時(shí)候起，臉頰爬上兩團莫名其妙的”高原紅“,這可能是西醫所說(shuō)的”原因不明的微熱“,主要原因是體力過(guò)度消耗、身體水分失調。如果你除了兩頰發(fā)紅，還會(huì )過(guò)量出汗、經(jīng)常氣喘，那可能是由于高熱引發(fā)的血流障礙。洗個(gè)舒服的熱水澡，吃?xún)善藷帲倜烂赖盟挥X(jué)，很快就能得到緩解，讓臉色恢復正常。

    臉頰蒼白：貧血體現為嘴唇、眼瞼內側和臉頰蒼白，這是血液中負責氧氣輸送的血紅素**不足引起的。另外，呼吸微弱會(huì )讓皮膚機能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易導致臉頰蒼白。除了補充營(yíng)養，建議你多做慢跑、散步、游泳等有氧運動(dòng)，這樣才能確保氧分**充足。

    顴骨上的皺紋：突然發(fā)現顴骨處的皮膚上多了幾道細紋？可能是肝臟功能異常所致。如果肝功能無(wú)法凈化血液或供給血液足夠氧分，會(huì )讓血液變渾濁，血液循環(huán)發(fā)生異常，體內新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，從而導致小皺紋出現。德國健康專(zhuān)家指出，除了咨詢(xún)醫生、提高肝功能代謝水平外，還應避免日曬，因為顴骨處的皮膚較薄，紫外線(xiàn)也能帶來(lái)傷害。

    臉頰兩側長(cháng)粉刺：荷爾蒙分泌失調會(huì )在額頭、下巴長(cháng)粉刺。如果臉頰兩側長(cháng)粉刺，首先要考慮是不是清潔不徹底的緣故。除此之外，還可能是心情急躁、生活焦慮、工作壓力過(guò)大所致。不妨來(lái)趟自助游，給身體也給心情放個(gè)假！

    臉頰毛孔粗大：隨著(zhù)年齡增長(cháng)，身體皮脂分泌會(huì )逐漸減少，皮膚的保濕能力也開(kāi)始下降，如果這時(shí)身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會(huì )粗大。最好的解決辦法是攝取足量維生素C,其中所含的膠原蛋白能提高肌膚保濕力，讓肌膚顯得有彈性，毛孔也會(huì )隨之縮小。富含維生素C的食物有蘋(píng)果、芹菜、香蕉和獼猴桃等。

    臉頰發(fā)黑：如果你發(fā)現臉色發(fā)黑，就得考慮是不是腎臟的毛病。腎臟具有過(guò)濾的功能，能調節體內水分的代謝水平。如果不幸，你的腎臟過(guò)濾功能降低，就會(huì )使廢物長(cháng)期堆積在體內，使皮膚呈現為黯黑色。一開(kāi)始的表現是在皮膚較薄的地方出現色素沉淀，慢慢地會(huì )向四周擴散。建議你嘗試一下韓國流行的三日蔬果排毒法：每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食，你體內沉積的廢物很快就能排出。

    身體器官工作一覽表，睡覺(jué)別太晚了！

    任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已經(jīng)來(lái)不及了。

    一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應安靜或聽(tīng)音樂(lè ) .

    二、晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。

    三、凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。

    四、凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺； 不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

    五、凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應上廁所排便。

    六、凌晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營(yíng)養的時(shí)段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養生者在7點(diǎn)半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。

    七、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜！！