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    據美國每日科學(xué)網(wǎng)報道，日前有關(guān)中老年人健康的一項研究發(fā)現，經(jīng)常進(jìn)行網(wǎng)球、游泳、騎車(chē)、慢跑等中強度體育鍛煉可降低患小中風(fēng)的風(fēng)險。與不運動(dòng)或只進(jìn)行輕度運動(dòng)的人相比，那些運動(dòng)量較大的人出現小中風(fēng)的風(fēng)險要少40%。

    小中風(fēng)也稱(chēng)暫時(shí)性缺血性中風(fēng)，一般被認為是中風(fēng)及腦血管疾病的先兆，通常會(huì )出現身體局部麻痹、口齒不清、視力模糊以及走路不穩或突然跌倒等癥狀。

    這項由美國國家神經(jīng)疾病與中風(fēng)研究所資助的研究共有1238名此前從未患過(guò)中風(fēng)的志愿者參加，他們被要求通過(guò)填寫(xiě)問(wèn)卷的方式說(shuō)明個(gè)人運動(dòng)的頻度和強度。其中43名志愿者表示，他們很少進(jìn)行運動(dòng)；36%的人表示他們經(jīng)常從事如高爾夫、散步、保齡球、跳舞等輕度運動(dòng)；另有21%的人表示他們定期從事中度至劇烈的運動(dòng)，如遠走、網(wǎng)球、游泳、騎車(chē)、慢跑或壁球。

    6年后，當這些志愿者的平均年齡達到70歲時(shí)，研究人員通過(guò)核磁共振成像的方式對其大腦健康狀況進(jìn)行了檢查。結果顯示，有197人的腦部出現了不同程度的病變和梗塞，占總數的16%。與那些很少運動(dòng)的人相比，經(jīng)常進(jìn)行中度到劇烈運動(dòng)的志愿者中出現這種情況的要少40%。而僅從結果上看，規律從事輕度運動(dòng)的人與那些很少運動(dòng)的人幾乎沒(méi)有什么區別，患小中風(fēng)的風(fēng)險幾乎相同。

    負責該項研究的美國哥倫比亞大學(xué)和美國精神病學(xué)會(huì )研究員喬舒亞·威利表示，這項研究結果并非否定輕度運動(dòng)的作用，而是試圖說(shuō)明在預防中風(fēng)方面，中度到劇烈的體育鍛煉或許更為有效。研究結果顯示，對中老年人而言經(jīng)常進(jìn)行運動(dòng)量較大的運動(dòng)或許是保持大腦健康的一個(gè)有效措施。