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    一項新研究揭示，超重或肥胖中年婦女堅持減肥2年后，可以明顯降低總膽固醇和非高密度脂蛋白膽固醇水平。

    該研究共納入442例婦女，平均44歲，平均體重92.1kg,平均BMI33.9.隨機分為干預組和尋常護理組。干預組食用42%至68%自身食物量的食物，并鼓勵吃大量水果蔬菜，及每周至少5天堅持運動(dòng)。尋常護理組從營(yíng)養師那里獲得咨詢(xún)信息并鼓勵進(jìn)行運動(dòng)。

    結果，12個(gè)月后大多數婦女都有所減重。至24個(gè)月，74%仍在減重，平均而言，這些婦女12個(gè)月時(shí)與基線(xiàn)相比平均減重8.6%,24個(gè)月時(shí)與基線(xiàn)相比平均減重6.6%.

    12個(gè)月時(shí)，干預組和尋常護理組分別有48.4%和13.9%減掉10%以上的體重；24個(gè)月時(shí)，兩組分別有28.8%和17.5%的人仍保持減重。

    研究顯示，那些減掉至少10%體重的婦女還可以獲得低密度脂蛋白膽固醇、C反應蛋白、胰島素和甘油三酯水平的降低，從而減少心臟病或糖尿病風(fēng)險。研究報告發(fā)表在《美國心臟學(xué)會(huì )雜志》。