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    隨著(zhù)我國肥胖者人數增多，加上有些人一心“求瘦”，各類(lèi)減肥產(chǎn)品賣(mài)得火熱。在網(wǎng)上，一些店家的單種減肥產(chǎn)品的月銷(xiāo)量就可以達到五六萬(wàn)件。安全、方便、迅速是這些減肥產(chǎn)品共同的噱頭。減肥產(chǎn)品減肥效果如何？真如宣傳那樣安全無(wú)副作用？記者對當下最為火熱的減肥產(chǎn)品一一進(jìn)行了求證。

    純植物減肥“1個(gè)月瘦20斤”？

    【回應】夸大效果，需要在醫生指導下辨證治療，盲目使用也傷身

    如今，打“純植物”概念的減肥產(chǎn)品十分走俏。“純植物提取”、“安全無(wú)副作用，不傷身不反彈”成為這類(lèi)減肥產(chǎn)品的最大噱頭。

    記者挑選了幾種此類(lèi)減肥產(chǎn)品，發(fā)現各類(lèi)純植物減肥藥的成分表大多以決明子、白術(shù)、薏苡仁、茯苓、荷葉、葛根、山楂等為主要成分。“一周瘦5斤，一個(gè)月瘦20斤”的說(shuō)法充斥在眾多此類(lèi)產(chǎn)品的宣傳中。

    北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院腎病內分泌科主任醫師趙進(jìn)喜表示，這些成分一般都是藥食兩用的材料，中醫開(kāi)方也常用，主要作用是清熱通便、健脾胃，助消化和祛濕，對于肥胖人群有一定的調理作用。不過(guò)，趙進(jìn)喜明確表示，宣稱(chēng)吃一盒就能瘦20斤的屬于誤導。“就算我在臨床上開(kāi)這些方子減肥，都不敢保證效果，只能說(shuō)是試試看。”

    北京中醫藥大學(xué)養生康復系教授翁維健指出，中醫開(kāi)方減肥講究辨證治療，一般是要根據個(gè)人體質(zhì)開(kāi)出適合不同人的方子，不是一味地用清熱通便的方子，一般根據不同人的體質(zhì)，還常要搭配一些如益氣類(lèi)養血類(lèi)的方子。像決明子、何首烏、大黃等下瀉的藥更不能隨便亂用，過(guò)多服用會(huì )引起直腸和結腸息肉，甚至導致黑腸病。“減肥應接受醫生指導，個(gè)人千萬(wàn)不要亂用藥。”

    左旋肉堿真的可以減肥嗎？

    【回應】功效一直有爭議，未被批準作為減肥的藥物成分

    左旋肉堿是近幾年來(lái)減肥藥中的“明星產(chǎn)品”，一個(gè)名為“華美姬”品牌的左旋肉堿瘦身膠囊，在天貓商城的月銷(xiāo)量甚至達到48000多件。

    左旋肉堿到底是何種物質(zhì)呢？浙江大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養系教授李鐸介紹，左旋肉堿主要是促使脂肪轉化為能量的類(lèi)氨基酸，本質(zhì)上是一種類(lèi)維生素。人體自身可合成左旋肉堿，日常飲食中攝入的豬牛羊肉等紅肉也是主要來(lái)源。

    額外補充左旋肉堿真的可以減肥嗎？北京體育大學(xué)科學(xué)研究中心運動(dòng)營(yíng)養研究室主任曹建民指出，對此一直存在爭議。脂肪要分解，需先把脂肪從皮下組織運到線(xiàn)粒體再進(jìn)行有效地氧化分解，整個(gè)過(guò)程有很多影響因素，左旋肉堿只起脂肪“搬運工”的角色。

    李鐸表示，正常人并不會(huì )缺乏左旋肉堿，只有在患一些疾病的情況下，才需要額外補充，比如臨床上左旋肉堿作為藥物使用，也稱(chēng)為左卡尼汀，常用作慢性腎衰長(cháng)期血透病人因肉堿缺乏產(chǎn)生的并發(fā)癥。

    中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì )運動(dòng)營(yíng)養食品分會(huì )理事長(cháng)楊則宜教授指出，使用左旋肉堿一定要配合運動(dòng)，因左旋肉堿本身并不能燃燒脂肪。不過(guò)大運動(dòng)量本身就能減肥，左旋肉堿在其中發(fā)揮多大的作用，不好說(shuō)。

    中華醫學(xué)會(huì )內分泌學(xué)分會(huì )第八屆副主任委員李光偉教授表示，國家從來(lái)沒(méi)有批準過(guò)用左旋肉堿來(lái)作為減肥的藥物成分，目前國內批準的減肥藥物的成分只有奧利司他。至于如今市場(chǎng)上廣為消瘦的左旋肉堿等，只能算是保健品成分。

    專(zhuān)家們表示，如果吃了左旋肉堿或其他減肥藥后出現腹瀉、厭食、興奮、心律快等癥狀，應高度懷疑里面偷偷添加了酚酞和禁藥***。酚酞是瀉藥的主要成分，能直接引起分泌性腹瀉，長(cháng)期服用會(huì )導致結腸黏膜黑病變。李光偉表示，***則是被明確禁用的一種中樞神經(jīng)性減肥藥，能直接增加心血管事件的發(fā)生，容易導致冠心病、心臟病，嚴重的還可造成抑郁。

    記者留意到，一些*左旋肉堿的網(wǎng)站會(huì )提醒消費者，吃完后發(fā)生口干、頭暈、飽腹感、失眠、心跳加速、拉肚子等是“正常反應”。專(zhuān)家表示，這些正是***和酚酞等的典型不良反應，應該警惕。

    酵素“一斤脂肪一日減”？

    【回應】酵素其實(shí)就是酶，吃到肚子里就是另一回事，與減肥沒(méi)關(guān)系

    這兩年減肥市場(chǎng)又殺出了一個(gè)“減肥黑馬”--酵素減肥，相比之前的產(chǎn)品，顯得更為“高大上”。不僅“來(lái)自**”，而且有許多演藝明星的例子，讓減肥人士著(zhù)實(shí)高興。

    記者注意到，這類(lèi)酵素產(chǎn)品稱(chēng)由純植物和水果發(fā)酵合成，不用運動(dòng)、不用吃藥，每天吃就能達到減肥目的。在網(wǎng)上許多酵素產(chǎn)品打出“一斤脂肪一日減”的宣傳口號。

    “酵素并非什么新鮮事物，其實(shí)就是日本和**對‘酶’的稱(chēng)謂。”中國疾病預防控制中心營(yíng)養與食品安全所研究員何麗介紹，我們的身體內的生化反應中，絕大多數都需要酶的參與，酶也是生命活動(dòng)中不可缺少的催化劑。

    不過(guò)這并不意味著(zhù)補充酶真的能減肥，因為絕大多數的酶都是蛋白質(zhì)，攝入的蛋白質(zhì)在經(jīng)過(guò)口腔、胃、小腸等后，被分解成氨基酸和寡肽而吸收。換言之，無(wú)論吃什么蛋白質(zhì)，最終進(jìn)入人體的都是氨基酸，與燃脂減肥沒(méi)有任何關(guān)系。

    美國普度大學(xué)農業(yè)與生物工程系博士、知名網(wǎng)友“云無(wú)心”說(shuō)，作為減肥或者美容產(chǎn)品的酵素，在胃酸、消化液中的蛋白酶作用下很容易發(fā)生變性，失去活性，吃到肚子里也就是另一回事了。如果說(shuō)能減肥只能以忽悠來(lái)形容。

    中國農業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養與食品安全系副教授范志紅也表示，酵素就是酶，至今沒(méi)有任何證據證明攝入這些酶能起到減肥效果。

    減肥器械“不運動(dòng)也能燒脂肪”？

    【回應】根本減不了肥，純屬概念炒作，脂肪要靠有氧運動(dòng)消耗

    除了吃的減肥產(chǎn)品，近年來(lái)，市場(chǎng)上還有一些減肥器械。比如一種腰帶，宣稱(chēng)系在腰上不用動(dòng)，靠振動(dòng)就可燃燒脂肪。還有一種聲稱(chēng)有紅外線(xiàn)的減肥器械，也是不用運動(dòng)，站在上面，隨機器高低頻振動(dòng)，就可以減肥。消瘦人員介紹，這叫甩脂機，也叫被動(dòng)瘦身機。

    對此，國家體育總局體育科學(xué)研究所體育工程中心主任李祥晨明確表示，所謂“被動(dòng)減肥”的器械根本不可能減肥。李祥晨解釋?zhuān)疚ㄒ徽_的消耗方式是有氧氧化，即需要氧氣和糖、脂肪、蛋白質(zhì)等氧化生成二氧化碳和水，轉化為能量釋放，達到減肥效果。運動(dòng)時(shí)間愈長(cháng)強度較小，脂肪氧化供能的比例越大。

    北京體育大學(xué)運動(dòng)康復系教授王正珍也表示，靠甩脂機、瘦身腰帶減肥非常不靠譜，脂肪要燃燒，必須通過(guò)有氧的氧化。在體外施加振動(dòng)等外力，看上去是振動(dòng)了脂肪，但并不能達到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身沒(méi)有收縮功能，不會(huì )自我產(chǎn)生能量，不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子，這純屬概念炒作。

    不過(guò)查看網(wǎng)友點(diǎn)評留言發(fā)現，有消費者評價(jià)“感覺(jué)熱熱的，是脂肪在燃燒吧，而且一會(huì )肚肚上都出汗了”等，看上去似乎有效果。

    李祥晨表示，導致腰圍、腿圍變“瘦”的原因是水分丟失，并不是脂肪消失了。很多振動(dòng)減肥事實(shí)上只是一個(gè)熱量傳遞的過(guò)程，如振動(dòng)腰帶有加熱功能，使得腰部出現局部的發(fā)熱、出汗。振動(dòng)部位出汗了，流失了水分，腰圍可能變瘦了，但只要補充適當的水分，自然會(huì )反彈回來(lái)。

    “如果把人體比作汽車(chē)，汽車(chē)自己開(kāi)起來(lái)才能耗油，而汽車(chē)如果不打火讓人推起來(lái)的話(huà)，雖然也能動(dòng)，但是不消耗汽油。因此，一定要做中小強度、長(cháng)時(shí)間的有氧運動(dòng)才能消耗脂肪，達到減肥效果。”李祥晨說(shuō)。