幻女**毛片,99热精品免费,日韩欧美亚洲精品,国产床上视频,国产成人精品一区二三区,99ri精品,国产区视频

    30歲的小薇在微信影響下，成了養生秘笈的鐵桿風(fēng)濕。聽(tīng)說(shuō)檸檬水能抗癌減肥，她就天天只喝檸檬水，期待自己在檸檬的幫助下成功瘦身；在朋友圈看到“蘋(píng)果早上吃是金，中午是銀，晚上吃便是***”就很是后怕，因為以前為減肥她曾經(jīng)不吃晚飯，只吃蘋(píng)果；聽(tīng)說(shuō)死于酸性、活在堿性，原本“肉食動(dòng)物”的她，刻意減少吃肉，多吃蔬菜。而在她周?chē)矚g轉發(fā)微信養生帖的同事也不在少數，一看到類(lèi)似“空腹不能喝牛奶”,“來(lái)例假不能吃芒果，否則會(huì )得子宮肌瘤”的帖子以及“教你怎么吃變白”等美容瘦身方面的帖子，同事都會(huì )向朋友圈轉發(fā)。
 

    隨著(zhù)人們生活質(zhì)量的提高，人們關(guān)注健康，更在吃、穿、用等方面有著(zhù)越來(lái)越強的養生意識。如今，在微信朋友圈內，一些“養生秘訣”在瘋傳，這些養生內容究竟靠不靠譜？**第302醫院營(yíng)養科專(zhuān)家宋添添將其分門(mén)別類(lèi)，逐一分析真偽。

    夸大功效

    ——飲食療法不能治病

    拿檸檬水來(lái)說(shuō)，雖然是不錯的飲料，味道好，能夠增加人的飲水量，VC含量高，大人小孩都適合，但并沒(méi)有神奇到能夠防止各種癌癥，因為任何飲食療法都只能對治病起輔助作用，而非決定手段，最多只能算“抗癌伙伴”.談到減肥，宋添添說(shuō)，檸檬含糖0.5%左右，稀釋成水后所含能量可以忽略不計，不過(guò)，加入糖或蜂蜜之后就不一樣了。淡甜的檸檬水大約含5%的糖，一紙杯（200克）中就含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當于吃1/4碗米飯，所以小薇無(wú)論喝多少純檸檬水也不會(huì )減重，更別提加糖或蜂蜜的檸檬水了。

    未證實(shí)的偏方

    ——不具有科學(xué)性

    除了“教你怎么吃變白”之類(lèi)美容瘦身內容外，還有所謂的“糖尿病奇方”、“神奇的民間秘方”、“中醫養生八大奇方”.張先生的父親患腦血栓，他在微信朋友圈里看到一小帖子說(shuō)，取一個(gè)半檸檬、兩大塊姜、三瓣蒜和一小瓶蘋(píng)果醋，將蒜頭、姜去皮切小片榨汁，再加入檸檬汁與蘋(píng)果醋放入瓦罐，大火燒開(kāi)，小火慢煮后，將汁液放入冰箱冷藏，每天早飯前空腹服用一湯匙，可以清理血栓，再?lài)乐氐亩氯寄苁柰āＪ聦?shí)是，蘋(píng)果醋中含的醋酸的確可以起到軟化血管、增加血管彈性的作用，對于血管硬化有一定的防止效果，但僅僅能夠在一定時(shí)間、一定程度上緩解疾病的癥狀，并不能起到根本的治療效果。

    捏造功效

    ——博取眼球

    宋添添說(shuō)，不少微信公眾號為提高點(diǎn)擊率而不斷找尋一些奇效、有新意的“養生秘訣”.比如霧霾天在朋友圈經(jīng)常看到“古人滋陰潤肺、助肝排毒的食療方”.古代又沒(méi)有霧霾天，古人也不可能做過(guò)相關(guān)的研究，這些說(shuō)法聽(tīng)起來(lái)多么荒唐可笑。但只要和“抗霧霾”掛起鉤來(lái)，這類(lèi)文章就會(huì )特別吸引眼球。前面提到的關(guān)于酸堿體質(zhì)的帖子，也被證實(shí)沒(méi)有科學(xué)依據，無(wú)論一個(gè)人是健康還是有病，他的體液和血液PH值都在7.35至7.45之間。

    歸根結底，老百姓想要了解養生知識是件好事，但對于微信上的所謂“養生”知識，抱著(zhù)***心態(tài)看看就罷了，深信不疑、照本宣科是萬(wàn)萬(wàn)使不得的。對于沒(méi)有注明出處的健康養生信息尤其不要相信，更不要去嘗試。對于一些食用偏方，應先向專(zhuān)業(yè)醫生咨詢(xún)后再服用。如果想獲取養生知識，應盡量通過(guò)正規渠道獲取，可以收看電視上一些專(zhuān)家節目，或關(guān)注一些知名營(yíng)養專(zhuān)家的書(shū)籍、微信等。要知道，養生取決于生活習慣、身體鍛煉等多方面的合理均衡，與其動(dòng)動(dòng)手指轉載微信上的“養生奇文”,真不如心情舒暢、多鍛煉身體來(lái)得實(shí)在。

    宋添添提醒說(shuō)，微信朋友圈中的健康帖，其宣傳的各種知識并不可全信，特別是意在宣傳某一種保健品或藥物的帖子，更要謹慎對待，切不可按照這些“偏方”擅自為自己開(kāi)藥方，以免延誤病情。