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    在大多數人的意識里，癌癥就代表著(zhù)絕望與死亡。

    但據中國工程院院士、中國醫學(xué)科學(xué)院腫瘤醫院孫燕教授2011年介紹：“腫瘤科醫生患癌后， 80%都得到了治愈（5年生存）”。

    而國家癌癥中心全國腫瘤防止研究辦公室隨訪(fǎng)至2010年年底的數據分析顯示：我國全部癌癥5年生存率為30.9%。

    對抗癌癥，醫生到底有什么秘訣？

    故事1：膀胱癌， 3年沒(méi)復發(fā)

    我是一名腫瘤內科醫生，在一家三甲醫院工作，畢業(yè)十幾年。沒(méi)想到有一天，我自己也突然患了膀胱癌。

    平時(shí)工作一直很忙，后來(lái)念博士，更是沒(méi)日沒(méi)夜地查資料、做課題、做實(shí)驗，感覺(jué)渴就喝一瓶礦泉水或一瓶飲料，連吃飯都省了。單位組織體檢，也沒(méi)時(shí)間去。一次路過(guò)體檢中心，看到人少，我一時(shí)興起做了個(gè)體檢，查出膀胱腫瘤。

    手術(shù)進(jìn)行得很順利，如今，3年里幾次復查都沒(méi)有發(fā)現復發(fā)，我僥幸逃出腫瘤的“魔爪”。

    螃蟹張（筆名），某三甲醫院腫瘤內科醫生

    我的忠告

    1. 身體是本錢(qián)，良好的生活習慣可以讓你避開(kāi)疾病。

    患病之前，工作很忙，養成了喝水少、憋尿的習慣，上夜班還要經(jīng)常熬夜。水杯放在辦公室里，但基本沒(méi)時(shí)間去喝，都是到了吃飯時(shí)間才覺(jué)得口渴。

    早上、中午飯前、下班后、回家后，尿色一直深黃，但我沒(méi)注意，因為膀胱癌主要誘因是吸煙，我沒(méi)有煙酒嗜好，算不上高危人群。

    現在，我每天喝2000毫升白開(kāi)水，不抽煙、不喝酒，盡量不熬夜。該上廁所上廁所，哪怕是跑著(zhù)去、跑著(zhù)回。

    2. 再多專(zhuān)業(yè)知識也比不過(guò)家人陪伴。

    一些人發(fā)現癌癥后，不相信的初期感覺(jué)過(guò)去后，就剩下恐懼了。這時(shí)家人的陪伴就非常重要。

    3. 信任是讓醫生重視你的最好方法。

    我手術(shù)后膀胱出現絞痛，自己診斷是泌尿系結石發(fā)作了，第二天準備和外科醫生討論一下，結果他張口就說(shuō)，是術(shù)后膀胱痙攣，很常見(jiàn)。我沒(méi)有再瞎猜，畢竟還是他們見(jiàn)得多，用了對癥的藥后，很快就好了。

    故事2：乳腺癌，1年就重回崗位

    張玲曾患乳腺癌，后來(lái)重回崗位并擔任某科室主任。從發(fā)現腫瘤，到完成治療重新回到工作崗位，全程僅1年左右的時(shí)間

    張玲（化名），中國醫學(xué)科學(xué)院腫瘤醫院醫生

    我的忠告

    1. 乳腺增生，堅持做乳腺自檢。

    我的乳腺癌是自檢出來(lái)的。由于多年來(lái)一直有乳腺增生的問(wèn)題，所以堅持每?jì)蓚€(gè)月做一次乳腺自檢操。

    有一次摸到了一個(gè)小腫塊，于是立即做B超、乳腺鉬靶、核磁檢查，確認后很快就做了手術(shù)。手術(shù)很順利，然而結果卻是個(gè)壞消息，雖然腫塊極小，但卻是惡性的。

     篩查肺癌，每天吸煙20支以上或吸煙超10年，應每1年進(jìn)行1次螺旋ＣＴ檢查。

     篩查肝癌，肝炎患者或是乙肝病毒攜帶者，每年進(jìn)行1次B超檢查，必要時(shí)進(jìn)行肝增強ＣＴ的檢查。

     篩查胃癌，建議每年進(jìn)行1次胃鏡檢查。

     篩查結直腸癌，建議篩查大便隱血試驗＋腸鏡。

     篩查宮頸癌，只有有性生活就應進(jìn)行1次宮頸涂片檢查。

     篩查乳腺癌，35歲以前每年做B超，35歲后每年做鉬鈀。

     篩查前列腺癌，每年請專(zhuān)業(yè)醫師進(jìn)行1次指檢和前列腺特異性抗原檢查。

    2. 睡醒了還累就是過(guò)勞。

    年輕掩蓋了好多問(wèn)題。整宿整宿地值夜班，夜以繼日地忙于搶救病人，累得筋疲力盡，歇一歇就又能拼了。

    可是年齡大了，慢慢就發(fā)現補不回來(lái)了。我三十多歲開(kāi)始失眠，也睡得特淺，腳步聲一到門(mén)口，馬上就醒。

    同事警告過(guò)“不要透支。”可因為身體還好，也聽(tīng)不進(jìn)去。在查出癌癥前幾個(gè)月，明顯感覺(jué)自己體力下降，累，是一種歇不過(guò)來(lái)的累。就像孫燕院士曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的：睡醒了還累就是過(guò)勞。

    3. 從沒(méi)懷疑過(guò)醫生的每一個(gè)決定。

    整個(gè)治療過(guò)程，與普通的癌癥患者沒(méi)任何區別，醫生開(kāi)的藥，也有不少自費藥。整個(gè)治療，我自己掏了十來(lái)萬(wàn)元。我從來(lái)沒(méi)有懷疑過(guò)醫生為我作出的每一個(gè)決定。

    4. 用工作忘掉癌癥陰影。

    保持好心情，這是醫生給所有患者最重要的建議。癌癥對誰(shuí)都會(huì )有心理陰影，我也不例外。可能得過(guò)去五六年，直到當年的那些記憶都模糊、淡化后，我們才能走出來(lái)。所以我一定要盡快恢復工作，幫助自己忘掉那些不愉快的事。同事們也常對我說(shuō)：“這事翻篇兒啦，不準再去想了。”

    故事3：淋巴癌，患病3年仍任院長(cháng)

    楊育正是行醫近40年的產(chǎn)科名醫、婦科癌癥治療權威，2012年診斷出淋巴癌。罹癌反而激發(fā)了他對醫院管理的思考，楊育正仍繼續工作，2015年9月才卸任院長(cháng)，期間還將自己的患癌經(jīng)歷經(jīng)驗集結出書(shū)。

    楊育正，**馬偕紀念醫院院長(cháng)

    我的忠告

    1.長(cháng)期郁悶會(huì )得癌。

    生病前一年我遭遇了種種不堪的中傷與攻擊，令我情緒低落，郁悶至極，或許才種下了我的病因。早有研究證明，抑郁導致情緒低落，會(huì )影響身體的免疫系統。患癌，我想與自己那段時(shí)間的郁郁寡歡，脫不了干系。

    2. 每天絕對運動(dòng)。

    我固定每天清晨六點(diǎn)前出門(mén)，在家里附近的公園慢跑混合快走，維持一到兩公里。現在我每天慢跑和氣功導引交錯。如果早上跑步，便晚上做氣功；如果有時(shí)因公務(wù)行程，早上來(lái)不及跑步，便在家做氣功，傍晚再去跑步。

    維持健康的原理其實(shí)就是這么簡(jiǎn)單，困難度只在能否落實(shí)。

    運動(dòng)不只是為了提振自己的新陳代謝、鍛煉體力，更是為了每天都能讓自己神清氣爽，帶著(zhù)好心情出門(mén)，也帶給身旁的人一股勃發(fā)的氣息。病態(tài)，也就這樣消失了。

    故事4：肺癌 腦轉移，6年過(guò)去仍健在

    徐林友本身是肺癌醫生，2011年1月自己卻被查出肺癌腦轉移，當時(shí)被醫生判定為“很難活過(guò)100天”，如今6年過(guò)去了，仍舊活得很健康。

    所謂五年生存率，對于一個(gè)癌癥病人來(lái)說(shuō)，從臨床標準來(lái)看，可以說(shuō)是臨床治愈了！

    徐林友，黃山市人民醫院胸外科副主任醫師

    我的忠告

    1. 反思：我為什么會(huì )得肺癌？

    確診之后的幾日，我不停問(wèn)自己“我作為肺癌醫生，自己為什么會(huì )得肺癌？”雖然我吸煙、喝酒，但很少，并不是老煙槍?zhuān)膊皇抢暇朴眩宜嫉姆切〖毎蜗侔┡c吸煙飲酒并沒(méi)有直接關(guān)系。

    就在百思不得解的過(guò)程中，我回憶起患病前10個(gè)月，我曾有過(guò)一個(gè)月做了26臺大手術(shù)的經(jīng)歷，其中3例出現了嚴重的并發(fā)癥，每天提前上班，直到晚上12點(diǎn)以后才回家，飯端在手上也沒(méi)胃口，簡(jiǎn)單吃了幾口就瞌睡重重，洗漱完后，躺在床上又睡不著(zhù)，這樣的狀態(tài)持續了將近1個(gè)月。

    我認為，自己得肺癌的最主要原因是持續長(cháng)時(shí)間的工作壓力過(guò)大和疲勞，影響了飲食和睡眠習慣。

    2. 再好的藥也救不活心死的人。

    我給癌癥病人治療和做手術(shù)有20多年了，生死看得多。我見(jiàn)過(guò)我的病人在得知患癌癥后，精神和意志立即垮了，再高明的醫生、再好的治療方案、再好的藥物，都救不活一個(gè)“心死了的人”。而我堅持樂(lè )觀(guān)情緒，這確實(shí)更有利治療，也是我戰勝肺癌的一個(gè)原因。

    3. 接受科學(xué)治療，不要有病亂投醫。

    我雖然笑談生死，可在治療上不敢含糊。這么多年來(lái)，我一直堅持吃藥、放射治療，雖然副作用很大，頭發(fā)掉光，全身沒(méi)有力氣，眼角膜充血，可從沒(méi)抵觸過(guò)。最后經(jīng)過(guò)嘗試靶向治療，成功的戰勝了肺癌。

    患癌之后一定要科學(xué)治療，近三分之一的病人因為自己不正確治療，甚至是有病亂投醫而失去生命。很多人有病亂投醫，這個(gè)方法也試試，那個(gè)藥也試試，請一定要相信您的主治醫生，更不能諱疾忌醫。

    4 改變生活習慣，什么時(shí)候開(kāi)始都不晚。

    生病之前，我抽煙、喝酒，下夜班會(huì )外出吃夜宵。患病后，我迅速戒掉了煙酒，平時(shí)多吃素菜和玉米等，葷菜很少吃，也不外出應酬了，大多數時(shí)間安靜地坐著(zhù)，看醫學(xué)書(shū)籍，陪女兒和妻子。

    癌癥病人最忌諱勞累和什么也不干，兩方面不能走極端。我在醫院住院一段時(shí)間后，感覺(jué)身體還好，就回家休養，做些力所能及的家務(wù)。

    每天晚飯后，我會(huì )出去散步半小時(shí)到1個(gè)小時(shí)。開(kāi)始的時(shí)候，身體虛弱，腳步邁不動(dòng)，但在妻子或朋友陪伴下，也堅持走下來(lái)了。

    沒(méi)有秘訣，沒(méi)有偏方，也沒(méi)有上天的額外優(yōu)待，腫瘤科大夫給自己治癌癥的方法，其實(shí)與我們普通人并無(wú)不同，只不過(guò)，他們自己執行得更認真一點(diǎn)、到位一點(diǎn)、樂(lè )觀(guān)一點(diǎn)。通過(guò)醫生自己的治癌經(jīng)歷，我們希望能再次強調早預防、早發(fā)現、早治療，并給所有人戰勝癌癥的信心！

    本文參考資料：

    1.健康時(shí)報——2017年01月06日《當腫瘤科醫生患了癌》；2016年06月07日《當肺癌醫生自己患上肺癌》；2011年06月27日《腫瘤醫生患癌八成治愈》

    2.《在我離去之前：從醫師到病人的生命告白》（楊育正著(zhù)，光明日報出版社）