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    眾所周知，適量飲茶對健康有益。一些老年人尤其喜愛(ài)喝茶，但應當注意的是，常喝濃茶卻有可能損害腎功能，還會(huì )引起骨質(zhì)疏松。

    如今有一種疾病叫“茶葉型氟中毒”，即指攝入過(guò)多含氟量高的茶或茶葉制品而導致的慢性氟中毒。氟中毒可導致疲乏無(wú)力、食欲不振、頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀。濃茶含較高的氟，常喝濃茶會(huì )損害腎臟。因為，腎臟是氟的主要排泄器官，當機體攝入過(guò)量氟超過(guò)腎的排泄能力時(shí)，導致氟在體內蓄積，腎臟含氟量會(huì )明顯增多。實(shí)驗表明，滯留腎臟過(guò)量的氟能引起動(dòng)物腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管損害。

    也有人認為喝濃茶可解酒。其實(shí)，濃茶非但不解酒，還更會(huì )傷腎。原因是濃茶中的茶堿能迅速地通過(guò)腎臟產(chǎn)生利尿作用，這樣就會(huì )促使尚未氧化的乙醛過(guò)早地進(jìn)入腎臟。乙醛對腎臟有較強毒性，可使腎小球和腎小管細胞受損，給腎功能帶來(lái)危害。所以，喝濃茶解酒是不足取的。

    多喝濃茶易傷骨。國外一項對美國3170名50歲以上老人進(jìn)行飲茶習慣與骨折危險的研究分析表明：每天飲濃茶5杯的人，骨折的危險較不飲濃茶者高70%。據國內流行病學(xué)專(zhuān)家對4659名內蒙古牧民的調查，因他們長(cháng)期喝濃茶，骨質(zhì)疏松程度比不飲濃茶的漢民高17%。因為濃茶中的咖啡堿含量較多，而咖啡堿既可抑制十二指腸對鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出。由于抑制吸收和加速排泄這雙重作用，導致體內缺鈣，易誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失，天長(cháng)日久，便易引起骨質(zhì)疏松癥。

    所以，每次泡茶不宜超過(guò)5克，每天不超過(guò)兩道茶。此外，磚茶、普洱茶含氟較多，也不宜多喝。