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    想知道喝一罐紅牛或其他能量飲料后24小時(shí)內機體會(huì )發(fā)生哪些變化么？看下去，你就能找到答案。

    大家往往購買(mǎi)能量飲料是希望有旺盛的精力和強壯的體能。在這些飲料中，**是最常見(jiàn)的組成成分，但也有其他品牌的飲料含有植物**，如瓜拉納和人參等。

    根據SAMHSA的要求，能量飲料所允許的**的含量范圍為80-500毫克。相比之下，一杯5盎司的咖啡的**含量為100mg。能量飲料含糖量也很高。舉例而言，一瓶250毫升的紅牛飲料含糖量約27.5克。

    許多研究表明，能量飲料對機體健康會(huì )帶來(lái)不利影響。例如，2003年Medical News Today報道，能量飲料會(huì )影響健康成人的心臟功能；而另一項研究表明，大家在飲用能量飲料的同時(shí)往往會(huì )伴隨吸煙等有害行為的出現。

    但是當我們飲用這些能量飲料后，機體究竟會(huì )發(fā)生什么變化？

    當我們飲用能量飲料后，10分鐘后**進(jìn)入血液循環(huán)，引起機體心律增快，血壓增高。20-30分鐘后，血液中的**含量達到高峰。因此，人們注意力提高、精力旺盛且更加興奮。

    “可以說(shuō)，**是一種比較狡猾的化學(xué)物質(zhì)，它可以暫時(shí)阻止腺苷的釋放，使多巴胺等釋放增加，進(jìn)而使機體出現愉悅感，人們會(huì )覺(jué)得開(kāi)心和興奮，精力更旺盛，大家會(huì )出現較強烈的自我認可。”Stuart Farrimond博士如是說(shuō)道。

    飲用能量飲料30-50分鐘后所有的**被吸收完畢，此時(shí)肝臟會(huì )吸收糖分進(jìn)入血液循環(huán)。 一個(gè)小時(shí)內，**對機體興奮性的影響將開(kāi)始消退，血糖含量降低，機體會(huì )出現疲勞感，精力也不如之前旺盛。

    大約5-6小時(shí)后，機體的**含量將減少50%，此為**的“半衰期”，因人而異，但是幾乎12小時(shí)以后機體血液中的**會(huì )全部排出體外。

    “懷孕、肝損傷和其他藥物作用等因素都會(huì )延遲**排出體外的時(shí)間，”Farrimond博士說(shuō)道，“尤其應引起重視的是，兒童和青少年血液**半衰期明顯較成人長(cháng)，這意味著(zhù)**在他們的血液中將停留更長(cháng)的時(shí)間。因此，為什么兒童和青少年飲用含**的飲料會(huì )產(chǎn)生行為問(wèn)題和焦慮心理？這就是答案。”

    經(jīng)常飲用能量飲料的人12-24小時(shí)后會(huì )出現頭痛癥狀、煩躁、便秘等癥狀。且7-12天之后他們再也體會(huì )不到飲用能量飲料所帶來(lái)的**，也找不到**的體驗和興奮感。

    Farrimond博士解釋說(shuō)，因為人們飲用能量飲料的種類(lèi)和量的不同，且因人而異，伴隨癥狀往往在9天左右消失。

    但是，能量飲料的銷(xiāo)量越來(lái)越好，2012年美國能量飲料的消瘦量比2008年增加了60%。且兒童和青少年尤其喜歡飲用能量飲料。因此，家長(cháng)和醫護工作者要做好健康宣教和飲食指導。