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    越來(lái)越多的心理研究機構正在研究科技對愛(ài)情生活和友情造成的影響，它們似乎傳遞出了這種信息。
 

    對很多情侶來(lái)說(shuō)，科技是一把雙刃劍。情侶毛巾被智能手機取代，后者能讓人們全天保持聯(lián)系，不管是分享購物清單還是心形表情符號。但是當情侶中的一方在用餐時(shí)拿出手機，或者睡覺(jué)前不說(shuō)枕邊悄悄話(huà)，而是用iPad發(fā)Twitter時(shí)，他們就會(huì )發(fā)生口角。

    例如，《國際神經(jīng)心理治療雜志》（International Journal of Neuropsychotherapy）上月發(fā)表的一項研究發(fā)現，當情侶中的一方比另一方更常使用某些科技產(chǎn)品時(shí)，另一方會(huì )覺(jué)得被忽視，失去安全感。或者就像心理醫生說(shuō)的，它會(huì )引發(fā)很多關(guān)于拋棄的問(wèn)題。

    這項研究是澳大利亞昆士蘭大學(xué)心理學(xué)院高級研究員克里斯蒂娜·萊格特（Christina Leggett）和教授皮埃爾·J·盧索（Pieter J. Rossouw）共同發(fā)表的。萊格特說(shuō)，“在伴侶面前顧自玩科技產(chǎn)品，會(huì )讓雙方更疏遠，而非更親密。戀愛(ài)關(guān)系中的疏遠會(huì )導致不滿(mǎn)，讓另一方失去安全感、依戀感和可控感。”

    皮尤研究中心今年發(fā)表的一項研究發(fā)現，情侶中25%的手機用戶(hù)認為，他們在一起時(shí)伴侶因手機而分心。8%的被調查者稱(chēng)，他們就其中一方的上網(wǎng)時(shí)間發(fā)生過(guò)爭論。

    2013年，楊百翰大學(xué)（Brigham Young University）的一項研究發(fā)現，在戀愛(ài)中過(guò)多發(fā)短信會(huì )使情侶們對總體交流狀況感到非常不滿(mǎn)（這一研究還發(fā)現，在爭吵中發(fā)短信道歉只會(huì )把情況弄得更糟）。2012年，貝勒大學(xué)漢卡默商務(wù)學(xué)院的研究者發(fā)現，過(guò)度關(guān)注手機有可能毀掉戀情和友情。

    發(fā)表這項研究的詹姆斯·羅伯茨教授（James Roberts）在電子郵件中寫(xiě)道，“優(yōu)先考慮手機上的活動(dòng)，不理會(huì )你的重要伴侶，會(huì )破壞你們的關(guān)系。情侶中的一方或雙方過(guò)度使用（認定標準各不相同）手機或其他科技產(chǎn)品很可能會(huì )破壞雙方的關(guān)系。”

    我采訪(fǎng)的幾位研究者稱(chēng)，其中一個(gè)平衡方法是和你的重要伴侶進(jìn)行不帶科技產(chǎn)品的外出活動(dòng)。比如，周末一起去沒(méi)有手機信號的地方遠足，或者把手機留在家里去外面吃早午餐（對不起，這意味著(zhù)你不能把你的火腿蛋松餅發(fā)到Instagram上）。

    在家里，想逃避科技產(chǎn)品要難得多。研究者們建議設立無(wú)電子產(chǎn)品區域，在那里禁止使用筆記本電腦或iPad等科技產(chǎn)品。盧索博士說(shuō)，他建議人們把臥室變成“沒(méi)有科技產(chǎn)品的神圣空間”.他還指出，在家工作的情侶們應該特別注意這一點(diǎn)，設立嚴格界線(xiàn)，確定哪些地方能用科技產(chǎn)品，哪些地方不能。

    但是請相信我，設立無(wú)科技產(chǎn)品區域并不容易。

    我和未婚妻正就無(wú)科技產(chǎn)品臥室陷入僵持。在她看來(lái)，除了鬧鐘，臥室里不應該有任何科技產(chǎn)品。我覺(jué)得她說(shuō)的有道理，但我認為，要是用iPad讀書(shū)，那個(gè)設備應該不受這項禁令約束。Kindle可以被看作具有別致閱讀燈的紙質(zhì)書(shū)，也完全不應該被禁止（她不同意我的看法，所以我們在僵持）。

    如果情勢激化，有個(gè)辦法是在臥室貼上能屏蔽Wi-Fi信號的墻紙。不過(guò)如果你們到了那種地步，可能會(huì )有更大的麻煩。

    如果你覺(jué)得Kindle是個(gè)難題，那明年你的伴侶開(kāi)始佩戴蘋(píng)果手表時(shí)就更難辦了。你會(huì )要求丈夫或妻子在進(jìn)入無(wú)科技產(chǎn)品臥室前取掉手表嗎？

    不過(guò)，科技產(chǎn)品不是只會(huì )破壞戀情。實(shí)際上，如果正確使用，它也能讓情侶們更親密。萊格特和盧索的研究發(fā)現，情侶一起使用科技產(chǎn)品——比如一起看電視——能讓他們感覺(jué)更親密（快，拿起爆米花，找一個(gè)好看的浪漫喜劇）。研究者們甚至發(fā)現，和情侶一起用手機“互動(dòng)”可能是有益的（親愛(ài)的，咱們一起玩Words With Friends拼字游戲吧？）。

    一些研究科技產(chǎn)品對戀愛(ài)關(guān)系影響的專(zhuān)家們稱(chēng)，科技產(chǎn)品的正面作用不比負面作用少。

    “愛(ài)人不在身邊時(shí)能和他/她保持聯(lián)系，這個(gè)好處不能低估，”斯坦福大學(xué)社會(huì )學(xué)副教授邁克爾·J·羅森菲爾德（Michael J. Rosenfeld）說(shuō)。2012年他寫(xiě)了一篇關(guān)于科技產(chǎn)品與戀愛(ài)關(guān)系的突破性文章。“科技產(chǎn)品會(huì )讓我們和身邊的人相處時(shí)分神，這一點(diǎn)我不反對，但我沒(méi)有看到證據證明科技產(chǎn)品會(huì )削弱戀愛(ài)關(guān)系。”

    不管你是支持還是反對在戀愛(ài)關(guān)系中不限制使用科技產(chǎn)品，你都很可能會(huì )同意，想在這個(gè)充滿(mǎn)科技產(chǎn)品的世界里取得平衡越來(lái)越難了。

    但是不管情侶們決定怎么做，有一點(diǎn)是肯定的：如今人們在戀愛(ài)中設定的界線(xiàn)，將成為未來(lái)“美好傳統戀愛(ài)關(guān)系”的標準——直到這個(gè)標準再受到新一代令人分心的科技產(chǎn)品沖擊。