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    生活環(huán)境惡劣，導致現代社會(huì )成年男性體內毒素不斷增加。而人體內的垃圾主要集中在腸道和血管中。所以，在保持健康運動(dòng)常態(tài)化的同時(shí)，調整飲食結構，“清洗”血管和腸道，平衡人體酸堿度，才能讓人體機能逐步得到改善。

    前不久，有報道稱(chēng)廣東、江西等地精子庫告急，使得精子庫及男性健康問(wèn)題成了公眾熱議話(huà)題。對于“精子庫”這一新興事物，不少男子在好奇心的驅使下踴躍嘗試，但結果卻讓人大吃一驚。根據國家計生委的研究數據顯示，在捐精的人群中，上班族因為壓力大、生活作息不規律，精子合格率普遍偏低。而大學(xué)生群體，合格率也勉強超過(guò)20%，社會(huì )人士的合格率更是不到10%。這意味著(zhù)，我國成年男性的精液質(zhì)量在急劇下降。深圳市中醫院對因不育就診的3780例患者研究后發(fā)現，有接近70%的男子都出現了少精、弱精、無(wú)精等問(wèn)題。

    是什么原因導致男性精液急劇下降？專(zhuān)家認為，引起少精癥的因素有很多，除了先天遺傳、藥物或疾病損害外，現代人的不良生活習慣是一個(gè)重要原因。泡夜店、長(cháng)期熬夜、久坐不運動(dòng)、吸煙、喝酒、大魚(yú)大肉形成酸性體質(zhì)等因素，都會(huì )造成睪丸生精能力下降。此外，化學(xué)制劑的污染，例如農藥、食品添加劑的大量使用，都市汽車(chē)、工廠(chǎng)等排放有毒揮發(fā)性重金屬或廢物，都有可能是扼殺“小蝌蚪”的殺手。

    中國男性健康專(zhuān)家馬曉年認為，大氣污染、垃圾食品等一系列的惡劣環(huán)境使我們人體逐漸生成“環(huán)境激素”，吸煙、酗酒、大吃大喝等不良的生活習慣，導致精子質(zhì)量下降，“三高”人群數量不斷加劇。馬曉年指出，要提升成年男性體質(zhì)狀況，就要加強平時(shí)的身體鍛煉。還有一點(diǎn)千萬(wàn)不容忽視，就是通過(guò)合理膳食來(lái)調節身體酸堿平衡，清除體內垃圾。男性由于工作需要，長(cháng)期煙酒、大魚(yú)大肉，比女性更容易造成酸性體質(zhì)，過(guò)多攝入動(dòng)物脂肪還容易缺乏鈣、磷等微量元素。而高脂肪、高蛋白質(zhì)的飲食結構更是“三高”增加的罪惡之源。專(zhuān)家建議，男性不要吃太多油膩和辛辣食物且最好少飲酒。此外，在魚(yú)、肉、青菜、米飯之余，用醋飲料做佐餐飲品能最有效地調節膳食營(yíng)養均衡。

    中國傳統醫學(xué)和現代科技研究表明，醋有殺菌的作用，可以有效殺滅腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌、嗜鹽菌等。醋飲料同時(shí)還能幫助腸道消化，它本身的堿性物質(zhì)可以有效中和由于長(cháng)期食用大魚(yú)大肉而殘存在體內的酸性物質(zhì)，避免血液將酸性物質(zhì)帶至全身形成酸性體質(zhì)。目前市場(chǎng)上的天地壹號等品牌醋飲料中更含有人體所需的多種維生素，有助于提高男性健康。專(zhuān)家建議，這類(lèi)正規的醋飲料可以長(cháng)期飲用，可有效提高男性體質(zhì)機能。