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    近日刊登在國際雜志the Journal of Neuroscience上的一篇研究報告中，來(lái)自紐約州立石溪大學(xué)（Stony Brook University）的科學(xué)家們通過(guò)研究表示，相比躺著(zhù)睡覺(jué)或趴著(zhù)睡覺(jué)，側臥睡覺(jué)或許可以更加有效地移除大腦的廢物，而且這種睡姿也被證明可以有效幫助個(gè)體降低患阿爾茨海默病、帕金森病及其它神經(jīng)變性疾病的風(fēng)險。[J Neurosci 2015 Aug 5]

    通過(guò)利用動(dòng)態(tài)增強的磁共振成像技術(shù)對大腦中的淋巴途徑進(jìn)形成像，研究者發(fā)現，側臥的睡姿或許是有效清除大腦廢物的最佳姿勢，大腦中的淋巴途徑是一種復雜的系統，其可以幫助清理大腦中的廢物及其它有害的化學(xué)物質(zhì)。在人類(lèi)和許多動(dòng)物中，側臥的睡姿是最為常見(jiàn)的一種睡眠姿勢，大腦中廢棄物的積累往往會(huì )誘發(fā)阿爾茨海默病等神經(jīng)變性疾病的發(fā)生。

    在大腦淋巴系統中腦脊液可以流經(jīng)大腦并且同間隙液進(jìn)行交換來(lái)清理廢物，這就類(lèi)似于機體淋巴系統清除多種器官的廢物一樣；當處于睡眠之中淋巴系統就會(huì )開(kāi)始有效工作，而大腦的廢物會(huì )誘導β淀粉樣蛋白和tau蛋白的積累，這些物質(zhì)一旦積累起來(lái)就會(huì )負向影響大腦的功能。

    研究者Benveniste說(shuō)道，相比趴著(zhù)或躺著(zhù)睡覺(jué)的姿勢而言，淋巴系統在側臥睡姿中是表現最為有效的，基于本文研究，研究者就提出人們應該考慮睡眠的**及睡眠質(zhì)量，這對于開(kāi)發(fā)標準化的診斷成像技術(shù)來(lái)評估腦脊液-間隙液在大腦中的運輸或可提供一定幫助，同時(shí)為評估損傷大腦的蛋白被清除出大腦的效率也提供了一定思路。

    側臥姿勢是人類(lèi)最流行的睡姿之一，而且我們目前已經(jīng)適應了側臥的睡姿，這對于有效清除大腦中的代謝廢棄物非常關(guān)鍵；本文研究或為后期深入研究睡姿對機體的健康提供了新的研究數據，很多類(lèi)型的癡呆癥都和睡眠障礙有關(guān)，這其中就包括難以入睡，而睡眠障礙會(huì )加速阿爾茨海默病患者的記憶缺失，本文研究通過(guò)揭示哪種睡姿都人類(lèi)更有益，間接地為開(kāi)發(fā)治療多種神經(jīng)變性疾病的新型療法提供了新的思路和希望。