從被刷屏說(shuō)起，災難面前的堅強與脆弱
是什么牽動(dòng)了你的神經(jīng)
昨日凌晨?jì)牲c(diǎn)，我被悶熱的天氣攪擾得無(wú)法安睡，起來(lái)后無(wú)意打開(kāi)了手機，翻開(kāi)朋友圈好奇地看一看現在發(fā)生了什么？誰(shuí)還沒(méi)有睡覺(jué)？這也許是很多人有過(guò)的體驗。然而，一則災難的信息打破了深夜的寧靜，朋友圈已有多人轉發(fā)和發(fā)布了相關(guān)信息。之后，從事件發(fā)生起的一整天里人們熱議的話(huà)題，從上班的路上、辦公室、在午餐的飯桌，下班的街頭，隨時(shí)都能看到對于災難消息的更新和刷屏。此刻，我們的內心已經(jīng)處于多變和動(dòng)蕩的環(huán)境中，信息時(shí)刻發(fā)布對受災者的慰問(wèn)，但也有人發(fā)布調侃或諷刺的話(huà)，可能你不會(huì )理解到，傳播的那些現場(chǎng)畫(huà)面是很有可能再次傷害到那些親歷現場(chǎng)的人正脆弱的心靈。
希望大家在面對生命的時(shí)候，給予一份尊重，認真地來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)、想一想幸存者目前可能要面對的真實(shí)狀況，而不是僅僅把這個(gè)事件當做我們茶余飯后的話(huà)題。簡(jiǎn)單的一鍵轉發(fā)很容易，但是后果我們可能沒(méi)想那么多。那么遭遇重大創(chuàng )傷事件的時(shí)候，一個(gè)人可能會(huì )有哪些心理上的體驗？
●震驚感：這種震驚不是我們看到這個(gè)消息的時(shí)候「我和我的小伙伴都驚呆了」的這種置身事外的驚訝。這種震驚，是身臨其境的，是親歷一次重大災難，親眼所見(jiàn)許多生命被卷走，而這一切就在短短幾秒鐘瞬間發(fā)生。它不是用語(yǔ)言能夠形容的震驚。它會(huì )非常強烈地沖擊我們每個(gè)人對于這個(gè)世界的認識，非常強烈地把我們對這個(gè)世界的安全感狠狠捏碎。事件發(fā)生的當下，我們就會(huì )像是身處一場(chǎng)戰爭之中，身邊全部是槍林彈雨，人們會(huì )感覺(jué)到?jīng)]有一處是完全安全的。
●恐懼感：內心深陷恐懼，一種眼看周?chē)粋€(gè)個(gè)被粉碎，擔憂(yōu)自己馬上成為其中一員，這是對于死亡的恐懼，對自己有可能毀滅的恐懼。
●無(wú)助感：感覺(jué)到自己什么也做不了，一切都在自身控制范圍之外。這種失控感就像習得性無(wú)助一樣，這種無(wú)助不是慢慢習得，而是完全剝奪你所有的努力嘗試一樣，讓你一次性失去反抗的能力，瞬間摧毀你的一切。
●麻木與分離感：這是一種完全失去自我感的體驗，會(huì )感覺(jué)我不是我，這個(gè)世界是一個(gè)非真實(shí)的世界，嚴重的會(huì )有類(lèi)似于夢(mèng)游的那種狀態(tài)，整個(gè)人在到處游蕩，而自己一點(diǎn)感覺(jué)和意識都沒(méi)有。
這絕對不同于普通的心理體驗，更不是在紙面上看得的那么輕松，其實(shí)有些人看到不舒服的畫(huà)面，已經(jīng)有了不適的心理體驗，災難重現情境畫(huà)面對人的心理健康是一個(gè)很?chē)谰奶魬稹?br />
避免對受害者的二次心理傷害
我們再談?wù)劊凰⒈?*記者采訪(fǎng)傷者被阻止的事件，眾多評論鋪天蓋地，不去評價(jià)什么**，僅從多受害者的心理安撫來(lái)看，現場(chǎng)的那些血腥的**的畫(huà)面還反復出現在這些受害者的視野中的話(huà)，對他們絕對是一個(gè)巨大的傷害。阻止對他們的心理**和是絕對沒(méi)有問(wèn)題。
那么，哪些因素會(huì )再次導致對受害人或家屬心理傷害呢？下面簡(jiǎn)單地介紹一下災后心理應激反應，災后對人的影響有一個(gè)非常典型的精神癥狀叫做閃回，它是急性應激障礙的一個(gè)最典型癥狀，是指個(gè)體會(huì )反復體驗和感受到災難當下的記憶和感覺(jué)，就像又重新親臨現場(chǎng)了。然后喚起那些恐懼、震驚、失控的情緒感受，讓人難以繼續生活。而當這個(gè)事件還沒(méi)過(guò)去，這些圖片和視頻的傳播無(wú)疑會(huì )加重受災者們出現閃回等一系列精神癥狀的可能性。
很多人都是看到新聞和相關(guān)報道后第一時(shí)間轉發(fā)，或表達慰問(wèn)。如果作為一個(gè)置身事外的人看這些畫(huà)面都覺(jué)得內心緊縮或不適，對于那些親歷事件的幸存者會(huì )如何？也許我們很難想象。但能夠肯定的是，那些血腥暴力和**的畫(huà)面應該被杜絕，我們每一個(gè)人都無(wú)法置身事外。
傳遞正能量，注入信念和對未來(lái)的希望
我們如何面對令人不悅的新聞或畫(huà)面呢？人們對焦點(diǎn)新聞的關(guān)注熱情從未減少，這符合人探求和好奇的心理。正因如此，災難時(shí)刻的宣傳顯得尤為重要，而面對危機事件的時(shí)候，應該傳遞什么信息會(huì )來(lái)體現積極和信心呢？
●積極救援的信息：目的在于重建控制感和安全感，讓受災者們看到，社會(huì )各界是有力量的，我們的國家是眾志成城的，大家齊心協(xié)力來(lái)應對這個(gè)事件，你不是一個(gè)人在戰斗。
●真實(shí)靠譜的信息：例如天津濱海**事件中缺血，需要大家積極來(lái)獻血，那么留下獻血熱線(xiàn)電話(huà)，這是引導和告知我們熱心的群眾，我們的善心應該如何去發(fā)揮，并且也給予了受災者們很大的支持和溫暖的感覺(jué)。
●傳播希望和祈福：專(zhuān)業(yè)和負責任的媒體，體現的是祈禱和祝福的畫(huà)面。在危機和災難中，負面情緒的傳遞更為迅速。對于經(jīng)受悲痛的人，得到的應該是關(guān)心他們，你不必大張旗鼓的宣傳告知眾人，讓他們有一個(gè)安靜的角落，安全地去宣泄情緒。
人的潛力是無(wú)限的，人也有心靈修復的能力。每個(gè)人對于危機的承受能力不一樣，有些人或許能較快面對，但是更多的人是無(wú)法在這種巨大的災難中，在個(gè)人的情緒和認知都極度混亂的情況下，認識和理解這個(gè)事件的真相的面對這個(gè)不幸的事件，每個(gè)人都可以貢獻力量，建議不要再轉發(fā)他人哭泣和血腥、**的圖片，請保護他們的尊嚴，請保護心理脆弱的人們，讓他們安全地避難，給他們時(shí)間恢復。為專(zhuān)業(yè)人事的介入和**的求援助力！傳遞正能量，為人們注入信念和對未來(lái)的希望！
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