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    育齡男性**活力低下所造成的不育，除了堅持吃藥、補腎強精、增添**活力之外，還要從各方面注意調養，改善自己的飲食習慣。

    如長(cháng)期過(guò)量飲酒，既傷脾胃還損傷男性的**。酒精是男人性能力和生育能力最常見(jiàn)的***，飲酒過(guò)量可以通過(guò)毒害睪丸等生殖器官，降低雄激素水平；還可引起肝功能異常，對雌激素的滅活作用降低，導致雌激素蓄積；酒精類(lèi)飲料可加速鋅的排泄，而微量元素鋅，是保障男人前列腺健康和**活動(dòng)能力的重要因素之一。

    大豆是近年來(lái)受人們推崇的健康食品之一，其豐富的蛋白質(zhì)被公認為人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白，然而過(guò)食大豆可能會(huì )引起**數量減少。有科學(xué)研究顯示，大豆中的某些成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能，導致**數量下降，從而影響男性的生殖功能。

    多吃魚(yú)翅也可能導致男性不育。魚(yú)翅含有汞或其他重金屬的分量均比其他魚(yú)類(lèi)高很多，而汞除了可能造成男性不育外，若人體內含量過(guò)高，還會(huì )損害人的中樞神經(jīng)系統及腎臟。

    芹菜作為一種有藥用價(jià)值的蔬菜，它的降壓作用為人們所熟悉，但芹菜多吃還會(huì )殺傷**。男性多吃芹菜會(huì )抑制睪酮的生成，從而有殺精作用，會(huì )減少**數量。據國外實(shí)驗報道，健康有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜后，**量明顯減少甚至到難以受孕的程度，但在停止食用芹菜幾個(gè)月后又會(huì )恢復正常。

    此外，菱角和大蒜亦不宜長(cháng)期食用。有報道稱(chēng)大蒜殺精的有效成分是大蒜素。菱角可平息男女之**，《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發(fā)冷氣，人冷藏，損陽(yáng)，令玉莖消衰”。因此，育齡男子應遠離以上損害**的食物。（周 青）