蹲廁時(shí)間長(cháng),小心得痔瘡
2011-01-13 10:56
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來(lái)源：大河網(wǎng)
作者：大*勒
責任編輯：大彌勒
[導讀] 1.引發(fā)痔瘡的原因很多，但經(jīng)臨床證明，最為突出的就是每次排便時(shí)間較長(cháng)。超過(guò)3分鐘的蹲廁時(shí)間，就能導致痔瘡的形成，輕重也由時(shí)間長(cháng)短決定。所以，蹲廁時(shí)間較長(cháng)的人，應把時(shí)間控制在3分鐘內。(若控制在1分鐘以?xún)龋欢谥摊彶挥弥委煟梢宰孕锌祻?。大便干
1.引發(fā)痔瘡的原因很多，但經(jīng)臨床證明，最為突出的就是每次排便時(shí)間較長(cháng)。超過(guò)3分鐘的蹲廁時(shí)間，就能導致痔瘡的形成，輕重也由時(shí)間長(cháng)短決定。所以，蹲廁時(shí)間較長(cháng)的人，應把時(shí)間控制在3分鐘內。(若控制在1分鐘以?xún)龋欢谥摊彶挥弥委煟梢宰孕锌祻?。大便干燥者，應盡早調節飲食或進(jìn)行藥物治療，養成按時(shí)排便的習慣，另外遠離書(shū)報、手機及掌上***等，它們會(huì )令你不知不覺(jué)中忘了時(shí)間。
2.司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動(dòng)作。
3.習慣性大便干燥者，在每天晚飯后(隔一小時(shí))生吃白菜心三至五兩。
4.便后不能及時(shí)洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層(2×4厘米)衛生紙夾在**處(半小時(shí)后取出即可)。這樣，在走路運動(dòng)時(shí)，能使直腸靜脈迅速活躍還原，正常回流。
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