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    從30歲開(kāi)始，缺乏運動(dòng)對女性的影響比其他心臟病危險因素的風(fēng)險影響更大。生命在于運動(dòng)，缺乏運動(dòng)，除了會(huì )長(cháng)胖外，還會(huì )帶來(lái)其他的危害。特別是城市女性白領(lǐng)們，每周要花一點(diǎn)時(shí)間去鍛煉身體。

    據了解，女性一生中存在四大已知的心臟病危險因素：超重（高BMI）、吸煙、高血壓、缺乏運動(dòng)。這四個(gè)風(fēng)險的因素占全球流行心臟病超過(guò)一半，這仍然是在高收入國家死亡的主要原因。研究人員觀(guān)察人口歸因危險度（PAR）：一個(gè)用來(lái)定義疾病的特定人群會(huì )消失，如果暴露于一個(gè)特定的風(fēng)險因素是要被淘汰的比例數學(xué)公式。該項研究表明在線(xiàn)發(fā)表在《英國運動(dòng)醫學(xué)雜志》上。

    自1996年以來(lái)，他們通過(guò)計算基于32154名在澳大利亞的女性健康參與者，估計四個(gè)危險因素流行的縱向研究，一直跟蹤1921 - 6、1946 - 51,1973 - 8年出生的女性長(cháng)期健康的患病率。他們發(fā)現患病者的吸煙率從女性在22-27歲時(shí)的28%下降到在他們73-78歲時(shí)的約5%.但缺乏運動(dòng)和高血壓的患病率在整個(gè)壽命期從22歲到90歲穩步增長(cháng)。超重從22歲增加到64,然后隨著(zhù)年齡下降。

    研究人員還利用相對風(fēng)險的估計值來(lái)研究疾病的全球負擔，并將其應用到澳大利亞的婦女身上。相對風(fēng)險的數據表明，與別人沒(méi)有危險因素的進(jìn)行比較，在一個(gè)特定的風(fēng)險因素的婦女會(huì )患上心臟病危險因素。

    結合患病率和相對風(fēng)險的數據，研究人員發(fā)現，到30歲，吸煙是心臟疾病的最重要的貢獻者，是同位的59%.但是，從30歲直到80年代末，相比任何其他風(fēng)險因素的風(fēng)險，缺乏身體活動(dòng)的水平負責的人口風(fēng)險水平更高。

    研究人員估計，如果每個(gè)年齡在30到90歲之間的女人都能夠達到推薦的每周鍛煉配額——至少150分鐘的中等強度身體活動(dòng)，那么每年僅在澳大利亞生活的2000多名中年和老年婦女是可以得到拯救的。作者得出結論，不同的風(fēng)險因素可能性的發(fā)展在整個(gè)生命周期對于心臟疾病變化的貢獻。

    他們說(shuō)，持續努力遏制年輕人的吸煙都是合理的，但更多的重點(diǎn)應放在缺乏身體活動(dòng)上，其中，他們聲稱(chēng)，已經(jīng)相形見(jiàn)絀了，目前關(guān)注于超重和肥胖。他們總結道：“我們的數據表明，國家項目計劃對促進(jìn)和維護體力活動(dòng)，在整個(gè)成年人的壽命，特別是在年輕的歲月，婦女應該比現在得到更高的公共衛生優(yōu)先。”