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 　　醫學(xué)專(zhuān)家介紹說(shuō)，基于過(guò)去的研究統計發(fā)現，每日睡眠若不夠7至8小時(shí)的研究對象，其發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險要遠高于能夠維持正常睡眠的人。

　　尤其是那些醒來(lái)后還是充滿(mǎn)倦意的人，主要與睡眠不足有關(guān)。睡眠不足不僅會(huì )對患者的血壓、體重等產(chǎn)生影響，還會(huì )對心血管系統造成不利。

　　在針對上千名健康的男性與女性人群進(jìn)行研究發(fā)現，這類(lèi)人之所以能保持身體健康主要與長(cháng)期堅持中等及以上程度的運動(dòng)、健康合理的飲食、不吸煙飲酒和睡眠充足有關(guān)。其中，睡眠充足占了很大一部分比例。而在長(cháng)達十多年的調查中發(fā)現，其中僅有上百人發(fā)生了負荷心血管疾病、心肌梗塞和非致死性卒中。在所有健康的前提條件中，夜間保持良好睡眠減少心血管疾病風(fēng)險的效果最為明顯。而長(cháng)期堅持至少4種健**活方式的人群（其中包括充足的睡眠），他們患復合心血管疾病風(fēng)險、致死性心血管疾病的風(fēng)險也至少降低了一半以上。也就是說(shuō)，睡眠在降低心血管疾病風(fēng)險方面有不可忽視的促進(jìn)作用。

　　該項研究尚在進(jìn)展之中，詳情本頻道將予以進(jìn)一步追蹤，歡迎繼續關(guān)注。