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【PDF】捶背捏脊;敲出身體免疫力.王巍.掃描版 - 醫學(xué)資源下載
資源作者：shiyouke
資源分類(lèi)：醫學(xué) - 中醫科
資源屬性：電子書(shū)
資源售價(jià)：1 愛(ài)醫幣
資源大小：11.61M
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下載人數：15人
上傳日期：2012-03-21 19:44:59

【pdf】捶背捏脊;敲出身體免疫力.王巍. 目錄： 一、捶背捏脊好處多多 1．捶背捏脊是老少皆益的保健療法 2．捶背捏脊去疲勞 3．脊柱平衡是人體健康的根本 4．背部能反應全身疾病 5．捶背捏脊看體質(zhì) 二、了解脊柱不得病 1．脊背結構不復雜 2．保護脊柱很重要 3．脊柱問(wèn)題莫忽視 4．姿勢正確最關(guān)鍵 5．自己可做的腰痛快速緩解法 6．脊柱有病快就醫 三、脊背穴位好掌握 1．統領(lǐng)大腦的督脈 2．足太陽(yáng)膀胱經(jīng) 3．巧治疾病的奇穴 四、捶背捏脊常用按摩手法 2．散淤活血的按法 3．理氣舒筋的揉法 4．消除緊張的摩法 5．溫經(jīng)消腫的擦法 6．調和氣血的推法 7．緩解疲勞的拿法 8．調解神經(jīng)的捏脊法 9．疏通經(jīng)絡(luò )的拍打法 10．放松肌肉的攘法 五、輔助器械捶背捏脊法 1．自己能做的按摩器械 2．簡(jiǎn)單易學(xué)的刮痧療法 3．安全可靠的穴位貼敷法 4．效果顯著(zhù)的灸法 5．靈活便驗的拔罐法 六、捶背捏脊勿濫做 1．涂抹油、粉效果更好 2．捶背捏脊的適應癥 3．病重之體需慎做 4．捶背捏脊的時(shí)間選擇 5．捶背捏脊操作須知 七、腰背強壯健康法 1．腰背傳統按摩法 2．頸部保健要點(diǎn)與頸部保健操 3．肩背保健操 4．腰部健美操 5．電腦一族脊柱保健操 6．學(xué)生駝背矯正操 7．中年脊柱保健操 8．益腎強腰按摩法 9．拍背捏脊療法 10．按摩下肢益腰膝 八、捶背捏脊防疾病 1．感冒 2．咳嗽 3．支氣管炎 4．支氣管哮喘 5．心律失常 6．高血壓 7．低血壓 8．冠心病 9．慢性胃炎 10．胃、十二指腸潰瘍 11．腹瀉 12．便秘 13．胃下垂 14．嘔吐 15．糖尿病 16．甲狀腺功能亢進(jìn) 17．慢性腎炎 18．小便困難 19．陽(yáng)痿 20．遺精 21．前列腺炎 22．頭痛 23．眩暈 24．失眠 25．痛經(jīng) 26．更年期綜合征 27．耳鳴、耳聾 28．近視 29．鼻炎 30．慢性膽囊炎 31．落枕 32．頸椎病 33．肩關(guān)節周?chē)?34．急性腰扭傷 35．腰椎問(wèn)盤(pán)突出癥 36．慢性腰肌勞損 37．腰骶關(guān)節韌帶損傷 38．腰椎關(guān)節突綜合征 39．痤瘡 40．蕁麻疹 41．肥胖 內容簡(jiǎn)介： 隨著(zhù)人們生活水平的提高，人們越來(lái)越重視生活質(zhì)量，怎樣生活得更健康、怎樣用最簡(jiǎn)單的方法獲得健康是人們比較關(guān)注和追求的。這方面除了科學(xué)平衡飲食、積極調整心態(tài)外，合理的健身方法和生活方式是最重要的。“ 生命在于運動(dòng)”、“不通則痛”是永恒的道理。而在目前多數人不能定期去健身房、游泳館、健美班的情況下，如何選擇科學(xué)而經(jīng)濟的健身方法成為人們關(guān)心的話(huà)題。中醫指壓按摩、捶背、摩腹、足療等是簡(jiǎn)單易學(xué)、效果顯著(zhù)的保健方法，可以幫助人們快速擺脫疲勞和亞健康狀態(tài)，因此，策劃了“家庭簡(jiǎn)易健康療法系列”。 　　該套叢書(shū)包括以下幾種：《指壓穴道　按走疾病和疲勞》、《泡腳搓足　洗出健康精神爽》、《捶背捏脊　敲出身體免疫力》、《摩腹減脂　揉出健康和靚麗》。這些書(shū)均由經(jīng)驗豐富的針灸、按摩專(zhuān)家撰寫(xiě)，內容都是圍繞臨床上遇到的、人們經(jīng)常詢(xún)問(wèn)的有關(guān)如何用簡(jiǎn)單的按摩方法治療疾病和保健強身的各種問(wèn)題。每種書(shū)都詳細介紹了與題目緊密相關(guān)的按摩方法和套路，重點(diǎn)介紹了按某一局部就可以達到全身健康的絕招，并配有大量清晰、直觀(guān)的圖片。本書(shū)的鮮明特點(diǎn)是具有很強的可操作性和有效性，可使讀者正確地運用書(shū)中介紹的簡(jiǎn)單按摩方法，快速有效地治療疾病，達到防病健身的目的。

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