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  1， 精神緊張，亞健康狀態(tài)。

  護士工作三班倒，生活非常不規律。倒一次夜班就像生了場(chǎng)大病似的。護理工作中不敢出任何差錯，發(fā)藥不能出差錯，**不能出差錯，輸液要求一次搞定，出一點(diǎn)紕漏就會(huì )引起病人不滿(mǎn)。急診科情況最為復雜，兇殺現場(chǎng)、嚴重外傷，常常是慘不忍睹，一線(xiàn)的護士經(jīng)常面對這些場(chǎng)面。

  2，胃病，泌尿系統疾病

  胃病、腎結石、泌尿系疾病比較“偏向”手術(shù)室、ICU病房的醫生、護士，在無(wú)菌操作的空間里，手術(shù)一做十幾個(gè)小時(shí)，其間不能吃飯，不能喝水，不能上廁所。在這些需要無(wú)菌操作的空間里，醫護人員每去一次洗手要脫衣、穿衣、消毒等。時(shí)間長(cháng)了，胃病、泌尿系統疾病就找上門(mén)來(lái)。病房忙起來(lái)也一上午不上一次洗手間，不喝一口水，這是許多醫院醫護人員的工作常態(tài)。

  3， 腰椎間盤(pán)突出

  臨床護士執行相關(guān)護理操作，如靜脈穿刺、加藥、觀(guān)測引流時(shí)，彎腰、扭轉的動(dòng)作較多，對腰部損傷較大。

  護士一早就要開(kāi)始換床單被套，整理床鋪，有些外科，病人全是臥床的重病號，要兩個(gè)人搬動(dòng)，掃一趟下來(lái)就將近兩個(gè)小時(shí)，其間一直彎著(zhù)腰。ICU的護士每2小時(shí)要給病人翻一次身，遇到體重過(guò)胖，體型過(guò)大的男性患者，我們真的是翻身翻的很費勁。臥床的患者從急診檢查完回科室，重癥患者和術(shù)后患者的接診，都得經(jīng)過(guò)多個(gè)科室的護士轉手，抬來(lái)抬去，工作量非常大。在這個(gè)過(guò)程中腰部用力必不可少，我們用力掌握不到位，或者腰部所承受的力度和勞動(dòng)強度過(guò)大，久而久之就會(huì )對腰椎照成損傷。而影響后面的工作效率，和身體的舒適度。

  4，靜脈曲張

  據相關(guān)的調查顯示，我國靜脈曲張的發(fā)病群體占全國總人口的16.77%準靜脈曲張患者占8000萬(wàn)到1億，而現在護士患有靜脈曲張的機率是23.65%，年齡越大的護士患病的概率就越高，靜脈曲張成為了高發(fā)的護士職業(yè)病。之所以這種病癥在護士中高發(fā)，這與護士工作有著(zhù)很大的關(guān)系，護士每天都要站五六個(gè)小時(shí)，因長(cháng)期站立工作，雙下肢負重等工作特點(diǎn)，護士就成了下肢靜脈曲張的高發(fā)人群。醫院做過(guò)統計，一個(gè)護士每天要跑40多里路。

  尤其是像一二線(xiàn)城市的三甲醫院更是多，我所在的人民醫院輸液室護士們的腿部的靜脈曲張的患病率，35歲以上的護士竟90%都有靜脈曲張初期表現。輸液室病人流動(dòng)性大，護士每天都需要不停的走動(dòng)，有的甚至忙到連上廁所都顧不上。

  咱們夜班不能睡覺(jué)，一個(gè)晚上下來(lái)覺(jué)得腿緊繃著(zhù)，這是由于夜間人體的新陳代謝減慢血液循環(huán)放慢后會(huì )導致血液粘稠度增高，影響血液回流而容易形成血栓。

  以上4大類(lèi)是我為護士同仁羅列出的職業(yè)病。仔細想想，我們確實(shí)應該從現在開(kāi)始好好愛(ài)惜我們的身體。不能讓這個(gè)不良因素來(lái)不斷摧殘我們的生理和心理。

  針對高發(fā)的腰椎間盤(pán)突出、靜脈曲張，專(zhuān)家給出了一些建議：

  平常需要長(cháng)時(shí)間站立或久坐時(shí)，記得做足背伸直屈曲動(dòng)作，讓小腿肌肉收縮幫助血液回流，減少靜脈血液積聚。手術(shù)室護士站立時(shí)，自我調節站立姿勢，讓兩條腿交替承重輪換休息。

  抬腿、抬高下肢：每天睡前在床上將雙腿抬高超過(guò)心臟的高度，約10－15分鐘。或是睡覺(jué)時(shí)用枕頭墊高下肢。

  加強腰背肌鍛煉，對于防止腰椎疾病有效果。

  穿彈力襪、護腰，也有一定幫助。