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    近日《巴爾迪摩太陽(yáng)報》報道，美國華盛頓大學(xué)的一項最新研究表明，女孩從發(fā)育階段（12歲）起多運動(dòng)，可以有效預防成年后乳腺癌的發(fā)生。

    研究人員對65000名年齡在24歲至42歲的護士進(jìn)行了調查，內容主要為她們12歲以后的運動(dòng)情況。在長(cháng)達6年的調查中，有550名女性在更年期前被確診為乳腺癌。

    數據顯示，如果女性在青春期及剛成年后多運動(dòng)，她們在更年期患乳腺癌的幾率比那些久坐不愛(ài)運動(dòng)的女性要低23%.其中，患乳腺癌風(fēng)險最低的女性，平均每周運動(dòng)時(shí)間為3小時(shí)15分鐘，運動(dòng)方式以跑步為主。

    曾有研究指出，中年女性在更年期過(guò)后多運動(dòng)，可以減少乳腺癌的發(fā)病幾率。另外，12歲至22歲是女性運動(dòng)效果最佳時(shí)間段，專(zhuān)家建議女性鍛煉時(shí)采取跑步、走路等多種方式。