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    世界衛生組織屬下“國際癌癥研究機構”（International Agency for Research on Cancer）的專(zhuān)家上個(gè)月召開(kāi)了小組會(huì )議，該小組將在12月份的《柳葉刀腫瘤學(xué)》（Lancet Oncology）期刊中把夜班工作列為致癌因素之一。

    這一研究是基于對經(jīng)常需要上夜班的護士和空乘人員的跟蹤調查結果，因為研究顯示，通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的發(fā)病率高于日常上班人群。

    由于這個(gè)研究需要針對更廣泛夜班人群的研究。所以鑒于這一發(fā)現尚有存疑，國際癌癥研究機構用“可能致癌因素”的標簽，以示謹慎。

    夜班可能致癌的原因

    1、夜班導致抑制腫瘤產(chǎn)生的褪黑激素分泌減少；

    夜班打亂了人體正常的生物鐘，本來(lái)應該睡覺(jué)的時(shí)候卻在工作，而人體內能抑制腫瘤產(chǎn)生的褪黑激素一般在夜間分泌，燈光會(huì )抑制褪黑激素分泌。科學(xué)家相信，褪黑激素水平過(guò)低會(huì )增加癌癥發(fā)病風(fēng)險。

    2、夜班使睡眠不足，從而影響免疫系統的正常功能；

    上夜班人群很容易發(fā)生睡眠障礙，白天應該睡覺(jué)的時(shí)候卻因為興奮睡不著(zhù)，導致睡眠不足。睡眠不足將使人體免疫系統更容易受到侵害，抗擊潛在癌細胞的能力下降。

    這是癌癥風(fēng)險增高的另一可能因素。

    3、生物鐘紊亂還會(huì )影響細胞分裂、脫氧核糖核酸（DNA）修復等人體必要機能。

    人體是一個(gè)復雜的機器，很多研究表明晚上睡覺(jué)的時(shí)間是人體進(jìn)行修復的重要階段，所以這一時(shí)間的打亂，可能會(huì )影響到人體進(jìn)行修復，而造成健康隱患。

    4、黑白顛倒的生活會(huì )影響內分泌失調。

    長(cháng)期“黑白顛倒”的生活，會(huì )使機體生命節律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內分泌系統功能失調，雌激素、孕激素不平衡。女性高發(fā)的腫瘤與雌激素和孕激素相關(guān)，這兩種激素分泌的不平衡可能導致子宮肌瘤、子宮內膜癌、乳腺癌的發(fā)生。

    以乳腺癌為例，長(cháng)期受熬夜等不良因素的**，易致內分泌失衡，免疫力下降，使胸腺生成和釋放的胸腺素減少，淋巴細胞、巨噬細胞對體內突變細胞的監控能力和吞噬能力下降，容易發(fā)生癌性腫塊。

    國際癌癥研究機構致癌物分類(lèi)部門(mén)負責人科利亞諾說(shuō)，有足夠樣本顯示，夜班人群的癌癥發(fā)病在增加，但“我們不能排除其他可能（致癌）因素”.

    白班夜班交替換班比通宵夜班危害性更大

    美國國家癌癥研究所的阿倫·布萊爾說(shuō)：“問(wèn)題是如何調整你的生物鐘。如果你一直上夜班，反而比經(jīng)常倒班要少點(diǎn)（生物鐘）紊亂。”

    交替上白班夜班更容易導致生物鐘紊亂和內分泌失調。

    研究佐證

    美國康涅狄格大學(xué)健康中心癌癥流行病學(xué)專(zhuān)家史蒂文斯是最早關(guān)注通宵夜班與癌癥關(guān)系的科學(xué)家之一。1987年，史蒂文斯發(fā)表一篇論文，認為夜間的光線(xiàn)與乳腺癌發(fā)病有關(guān)聯(lián)。此前，史蒂文斯注意到，上世紀30年代以來(lái)，在工業(yè)化社會(huì )，乳腺癌的發(fā)病率突然飆升。那個(gè)時(shí)代，夜班工作被視為工業(yè)發(fā)展的標志之一。

    史蒂文斯的這一推斷當時(shí)令大多數科學(xué)家感到不可思議。而近些年來(lái)，一些研究發(fā)現，常年上夜班的女性確實(shí)更容易患上乳腺癌。動(dòng)物實(shí)驗也顯示，日夜顛倒使動(dòng)物更容易出現腫瘤，更容易早死。

    一些研究還顯示，通宵夜班的男性群體中，前列腺癌的發(fā)病率相對較高。

    補救措施

    1、盡量避免“黑白顛倒”的生活。這是最關(guān)鍵的一點(diǎn)。

    2、加強營(yíng)養，多吃利于消化的食物；

    3、睡眠要保障，在白天補覺(jué)時(shí)，盡量創(chuàng )造安靜、黑暗的環(huán)境，這種黑暗的環(huán)境非常重要。

    4、如果完全適應了“黑白顛倒”的生活，內分泌恢復正常，對身體的不良影響就會(huì )減少。

    5、經(jīng)常上夜班的女性，每3——6個(gè)月到醫院檢查一次身體，特別是女性激素水平。如果檢查出內分泌失調，一定要及時(shí)就醫，最好選擇中藥調理。必要時(shí)，可適當補充激素，但要在醫生指導下進(jìn)行。

    附：被世界衛生組織列入可能的致癌因素：吸煙或嚼煙草、喝酒、檳榔、紫外線(xiàn)、汽車(chē)尾氣、合成類(lèi)固醇等。