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    我們都知道，在電腦前久坐對脊椎和肩頸相當有害。據美國《華盛頓郵報》的報道，久坐的危害遠遠不止這些。美國科學(xué)家新近公布的研究成果證明，久坐會(huì )增加罹患癌癥的幾率。

    這項研究成果是11月3日在美國癌癥研究院年會(huì )上發(fā)布的。該機構收集的數據顯示，每年有大約10萬(wàn)起新發(fā)乳腺癌和結腸癌的病例都與缺乏運動(dòng)有關(guān)。今年10月曾發(fā)表在《癌癥預防》雜志上的一項研究，當天也受到了與會(huì )者的廣泛關(guān)注。這項研究顯示，那些經(jīng)常站起來(lái)活動(dòng)的絕經(jīng)女性的腰圍更小，體內C反應蛋白的水平也更低，腰圍和C反應蛋白都被視為衡量患上某些癌癥概率的“晴雨表”。

    另外一項刊登在《歐洲心臟期刊》上的研究分析了4757位參與全國健康和營(yíng)養調查的受訪(fǎng)者提供的數據。結果顯示，即便是短時(shí)間地輕度運動(dòng)——比如短時(shí)間起身站立或者散步——都有助于減小腰圍，降低體內甘油三酯水平，減輕人體的胰島素抵抗，從而大大降低心血管疾病的發(fā)病率，罹患癌癥的概率也會(huì )隨之下降。

    結合此前醫學(xué)界的成果，新的研究證明小幅度增加鍛煉的強度也能促進(jìn)身體健康。