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    夏天烈日當空，人們很容易中暑，尤其是戶(hù)外工作及出游的人們，更容易發(fā)生中暑。發(fā)現中暑后必須及時(shí)治療，這樣才能盡早恢復。假如中暑情況嚴重，極有可能導致生命危險。

    中暑分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。先兆中暑主要表現為頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高，短時(shí)間休息可恢復；輕度中暑除以上癥狀外，體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快，經(jīng)休息后，可恢復正常。重度中暑也稱(chēng)熱衰竭，表現為皮膚涼；過(guò)度出汗；惡心、嘔吐；瞳孔擴大；腹部或肢體痙攣；脈搏快；常伴有昏厥，昏迷，高熱甚至意識喪失。遇到中暑患者，可采取以下方法急救。

    首先，迅速將患者搬至陰涼、通風(fēng)的地方，使其平躺，用扇子或者電扇扇風(fēng)，并解開(kāi)其衣領(lǐng)褲帶，以利于患者呼吸和散熱。用冷水或者稀釋的酒精幫患者擦身，也可以用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頸部、腋窩或者大腿根部腹股溝處等大動(dòng)脈血管部位，幫助患者散熱。如果患者一直昏迷不醒，可以用大拇指按壓患者的人中、合谷等穴位。患者醒后，必須在涼爽通風(fēng)處靜臥休息。口服十滴水1~2支或藿香正氣水1~2支，服藥后2小時(shí)即可緩解。如6小時(shí)癥狀尚未完全消失，可重復使用，多數病人在24小時(shí)后可恢復正常。多喝些淡鹽水，以補充流失的體液。如果在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)發(fā)生中暑，缺乏急救工具可能延誤救治，可以采取中醫刮痧方法急救。

    中暑在中醫上亦稱(chēng)“發(fā)痧”，認為是由于病人體質(zhì)虛弱，加之勞累過(guò)度，導致元氣虧虛，暑熱之邪乘虛而入所致。輕則暑熱夾濕郁于肌表，重則暑熱燔灼，蒙蔽心包而發(fā)病，且發(fā)病驟急。除病人中暑癥狀外，可將右手中指彎曲，在病人胸部皮膚上劃一下，如有明顯的紫紅色隆起的劃痕，就說(shuō)明有“痧”。通過(guò)刮痧能將暑濕之邪及時(shí)祛除，起到解表清暑、寧心開(kāi)竅之功效。此法無(wú)論在臨床還是在民間均有使用，且療效頗佳。具體操作如下：
    1.刮痧場(chǎng)所應蔭涼而又非當風(fēng)之處。
    2.暴露待刮痧的皮膚，涂抹刮痧介質(zhì)（萬(wàn)花油、活血劑等），刮板與皮膚成90度或45度角進(jìn)行刮拭。
    3.刮痧可選擇以下部位：頸部（頸部正中線(xiàn)，頸兩側至肩）、背部（背部正中線(xiàn)，背部?jì)蓚龋⑿夭浚ㄐ夭空芯€(xiàn)，胸肋間隙）、上肢（肩、臂、肘窩）、下肢（腘窩處等）均由上往下刮，胸部由內往外刮。
    4.每個(gè)部位一般刮3~5分鐘，以出痧（紫紅色的痧痕）為度，最多不超過(guò)10分鐘，不可強求出痧。刮拭完一部位，再刮另一部位。再次刮痧須間隔3~6天，以皮膚上痧退為準。
    5.出痧后最好喝一杯溫開(kāi)水（最好為淡糖鹽水），并休息15~20分鐘，同時(shí)30分鐘內忌洗涼水澡；

    注意事項：年老、年幼、體質(zhì)虛弱、孕婦、產(chǎn)婦、婦女月經(jīng)期，刮痧時(shí)手法要輕，不宜大面積刮痧。局部有皮膚病或皮膚破損的，不宜刮痧。有出血性疾病，如血小板減少性紫癜、血友病、再生障礙性貧血、白血病等，不宜刮痧。