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    預防

    冬季鍛煉尤其是在劇烈運動(dòng)后半小時(shí)，易產(chǎn)生運動(dòng)過(guò)敏癥。大約有6%-8%的運動(dòng)員曾在冬季室外鍛煉時(shí)發(fā)生過(guò)運動(dòng)過(guò)敏。老年人和婦女更易出現運動(dòng)過(guò)敏反應。

    因為運動(dòng)能使體內細胞攝氧量發(fā)生變化，寒冷空氣**皮膚，皮膚感受器傳導到下丘腦，受下丘腦支配的垂體會(huì )調節內分泌功能，使體內組織氨、內啡肽分泌增加而誘發(fā)過(guò)敏癥。

    冬季天氣劇烈變化時(shí)，可暫停室外鍛煉2-3天，改為室內活動(dòng)；運動(dòng)前要充分做好準備活動(dòng)，以提高機體對寒冷的適應能力；鍛煉時(shí)要掌握好運動(dòng)量，一般不宜劇烈運動(dòng)；鍛煉前1-2小時(shí)最好不要進(jìn)食，這有利于減少運動(dòng)過(guò)敏癥的發(fā)生。

    居室內因采暖而悶熱、空氣流通不暢、內外溫差加大，是導致冬季易患感冒的重要原因。因此醫生建議，冬季居室不宜太熱，空調、暖氣要開(kāi)放適當，并注意通過(guò)使用排風(fēng)扇或開(kāi)窗等適時(shí)調節溫度，使室內空氣保持新鮮，室內外溫差不致太大。同時(shí)，進(jìn)出房間，要及時(shí)加減衣服，適應環(huán)境變化，防止引發(fā)疾病。