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    瑞典科研人員的一項長(cháng)達15年的跟蹤研究發(fā)現，睡眠時(shí)間過(guò)長(cháng)或過(guò)短都會(huì )增加過(guò)早死亡的風(fēng)險。

    據瑞典《烏普薩拉新報》2日報道，來(lái)自瑞典的5名研究人員從1998年到2012年跟蹤記錄了7萬(wàn)名45歲到83歲瑞典人的睡眠習慣，以問(wèn)卷形式調查了他們的睡眠時(shí)長(cháng)、工作中的體力狀態(tài)、業(yè)余活動(dòng)等情況。

    在研究期間，有1.45萬(wàn)人去世。結果顯示，那些睡眠時(shí)間為7小時(shí)的人比睡眠多于8小時(shí)和睡眠少于6小時(shí)的人要長(cháng)壽1年。睡眠時(shí)間長(cháng)短會(huì )顯著(zhù)影響人體活力，但究竟人體活力能導致壽命延長(cháng)或縮短多少，此次研究未能做出解答。

    研究人員之一、睡眠和壓力專(zhuān)家托爾比約恩·奧克斯泰特在《美國流行病學(xué)》期刊上報告說(shuō)，這項研究最有意思的地方在于發(fā)現人體活力對壽命的影響，無(wú)論是睡眠過(guò)多還是極度缺乏睡眠，都會(huì )影響壽命，那些不能每天保證7小時(shí)睡眠者可能面臨略微高出正常水平的早亡風(fēng)險。