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    根據來(lái)自亞洲和歐洲的26項研究的薈萃分析表明，n-3多不飽和脂肪酸（多不飽和脂肪酸）消費水平較高的國家與較低的消費水平國家相比可以降低14%患乳腺癌的風(fēng)險。魚(yú)類(lèi)（特別是鮭魚(yú)，金槍魚(yú)和沙丁魚(yú)）是海洋中n-3多不飽和脂肪酸最豐富的來(lái)源。作者指出，本研究中魚(yú)油的補充也考慮這些含有脂肪酸的飲食來(lái)源。
 

    值得注意的是，觀(guān)察魚(yú)的整體攝入量和乳腺癌之間沒(méi)有顯著(zhù)關(guān)聯(lián)。值得注意的是，食用包含在一些堅果和植物油中的α-亞麻酸（ALA）與疾病發(fā)生的風(fēng)險的減少沒(méi)有顯著(zhù)關(guān)聯(lián)。ALA是n-3多不飽和脂肪酸 的一種類(lèi)型。

    這項在線(xiàn)發(fā)表在BMJ的研究中，研究人員引用各種實(shí)驗室研究結果意圖說(shuō)明，食物中的n-3多不飽和脂肪酸是脂肪中最有前途的亞型，可以抑制或減少疾病發(fā)生的風(fēng)險。上一項關(guān)于n-3多不飽和脂肪酸和乳腺癌的研究魚(yú)龍混雜。在這篇前瞻性研究中，作者寫(xiě)道，魚(yú)是海洋的n-3多不飽和脂肪酸最豐富的來(lái)源，顯示出降低疾病的風(fēng)險。

    研究小組表示，這可能是第一次將可用的前瞻性隊列研究匯總，總結飲食中攝取魚(yú)類(lèi)和N-3多不飽和脂肪酸與乳腺癌發(fā)生之間的關(guān)聯(lián)。他們發(fā)現，海洋中的n-3多不飽和脂肪酸可以使得患乳腺癌的風(fēng)險降低14%（相對風(fēng)險[RR]為最高與最低攝入量0.86）。亞組分析表明，經(jīng)常食用海洋的n-3多不飽和脂肪酸是有幫助的。增食海洋n-3多不飽和脂肪酸0.1克/天可以使得患乳腺癌的風(fēng)險減少了5%.這種風(fēng)險的減少可以通過(guò)每周吃魚(yú)1或2份來(lái)實(shí)現。

    研究人員提供了對于食用海洋n-3多不飽和脂肪酸減少疾病風(fēng)險的大量的解釋。研究人員認為，海洋的n-3多不飽和脂肪可能會(huì )酸降低雌激素的生產(chǎn)，從而降低雌激素刺激細胞的生長(cháng)的作用。